拉肚子吃什么好

腹瀉是一件非常痛苦的事情,胃很不舒服,整個(gè)人都處于虛弱的狀態(tài)。所以此時(shí)的飲食應(yīng)該特別注意,那么我們在腹瀉時(shí)吃什么呢?有什么食物可以緩解腹瀉嗎?讓我們一起知道吧。
腹瀉吃什么好?
1、香蕉
香蕉含有大量的果膠,能吸收腸腔水分,使大便形成,減少大便次數(shù)。
2、小米粥
小米是一種細(xì)糧,很容易消化,小米粥滋陰補(bǔ)虛,很有營養(yǎng)。當(dāng)人們腹瀉時(shí),他們的胃相對虛弱。此時(shí),喝一些小米粥可以改善腹瀉引起的電解質(zhì)紊亂,及時(shí)緩解腹瀉。
3、面食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物,面條營養(yǎng)豐富,而且比較容易消化吸收。
4、蘋果
蘋果將皮帶切成小塊,放入水中煮3~蘋果可以在5分鐘內(nèi)治愈輕度腹瀉。
5、大蒜
大蒜有很好的殺菌作用,可以殺死一些有害的細(xì)菌,預(yù)防和治療細(xì)菌性腹瀉。
6、胡蘿卜湯
胡蘿卜中所含的營養(yǎng)成分有助于大便形成,對癥狀有很好的緩解作用。
7、糙米湯
米湯對腹瀉非常有益,能有效治療普通腹瀉癥狀。
8、醋茶
泡一杯綠茶,讓它放一勺醋,然后連續(xù)喝三杯以上,就能達(dá)到緩解腹瀉的效果。
一般來說,腹瀉是一件非常痛苦的事情,所以在腹瀉時(shí)不能吃冷、辣或油膩,吃小米粥、面條和香蕉等食物,更容易消化,但也有助于緩解腹瀉。
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