白領(lǐng)這些錯(cuò)誤坐姿引發(fā)亞健康
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亞健康
許多的白領(lǐng)朋友們都在為了自己的身體的健康發(fā)愁，因?yàn)楹芏嗟陌最I(lǐng)朋友們?nèi)粘Ｉ钪胁蛔⒁庾约旱慕】担?jīng)常會(huì)出現(xiàn)亞健康的情況了，我們大家要知道，如果在生活中經(jīng)常處于不正確的坐姿，那么對(duì)于自身的危害也是比較多的，下面我們就來詳細(xì)的看看。
前傾+駝背，整個(gè)人窩在電腦前
盯著電腦的身體總是不自覺地向前傾，胸部會(huì)緊緊貼著桌邊，逐漸被擠壓到兩側(cè)，造成變形和下垂。伏案工作最容易導(dǎo)致駝背和肩膀前屈，這種坐姿會(huì)使胸部松弛無力，尤其是我們女性白領(lǐng)朋友們，如果長(zhǎng)期的這樣坐，那么對(duì)于自己乳房的健康是有著很大的危害的，并且很有可能出現(xiàn)乳下垂的情況。
托腮斜倚桌面，斜著眼睛看屏幕
還有一些白領(lǐng)朋友們可能經(jīng)常會(huì)托腮坐了，并且習(xí)慣性的斜眼看電腦屏幕，這種坐姿對(duì)于我們身體健康也是有著很大的危害的。斜倚在桌面上盯著屏幕?把聽筒夾在肩膀和頭之間接聽電話?這些姿勢(shì)會(huì)使頸椎附近的肌肉過分緊張，降低大腦皮層的供血。另外，過高或過低的電腦屏幕，會(huì)讓您不自覺地聳肩、駝背，令頸椎也隨之變形，極易導(dǎo)致偏頭痛。
桌面太高，聳著肩，膀操作鍵盤和鼠標(biāo)
女性的手腕更細(xì)，腕部正中的神經(jīng)受到的壓強(qiáng)更大，所以鼠標(biāo)手的發(fā)作率女性是男人的3倍以上!按低手掌并將手腕支撐在桌子上的姿勢(shì)，會(huì)讓所有的重量都?jí)涸诹耸滞蟮纳窠?jīng)、肌肉和血管上，而且腕關(guān)節(jié)的背屈程度也幾乎接近了最大值。如果我們白領(lǐng)朋友們長(zhǎng)期的這樣操作電腦，那么很容易導(dǎo)致大家出現(xiàn)鼠標(biāo)手的情況的，對(duì)于我們大家的身體的健康也是很不利的。
所以我們白領(lǐng)朋友們?cè)谏钪斜仨氁嘧⒁庾约旱淖说恼_，尤其是我們女性白領(lǐng)朋友們，如果不注意自己的坐姿，還會(huì)導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)乳下垂的情況，并且對(duì)于自己的眼睛的健康也是有著很大的危害的，我們大家必須要多重視起來。
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