晚上眼睛模糊的原因是什么？
關(guān)鍵詞：
眼睛
近視眼患者一到晚上就看不清楚了，即使戴著眼鏡，也有不近視的人，白天視力好，到晚上視力模糊。這表明身體缺乏維生素a。維生素a又稱黃醇，是脂溶性維生素，促進(jìn)眼內(nèi)感光色素的形成，維持正常的視覺功能。此外，維生素A還具有維持上皮組織細(xì)胞健康、促進(jìn)免疫球蛋白合成、維持骨骼正常生長(zhǎng)等功能。
如果人體缺乏維生素a，對(duì)健康有什么影響
1、維生素a缺乏最初的癥狀是暗適應(yīng)能力下降，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致夜盲。維生素a不足會(huì)引起干眼病，進(jìn)一步發(fā)展會(huì)失明。
2、維生素a不足不僅引起眼睛癥狀，還引起身體不同組織的皮膚干燥、增生、角化，皮脂腺和汗腺角化、皮膚干燥、毛囊角化過度、毛囊丘疹和毛發(fā)脫落等各種癥狀。
3、維生素a不足免疫功能低，兒童成長(zhǎng)遲緩。
維生素a如何補(bǔ)充
1、營(yíng)養(yǎng)健康食品，適量增加含維生素a的營(yíng)養(yǎng)健康食品的食用，維生素a的營(yíng)養(yǎng)健康食品含量高，吸收快，如肝油。
2、多吃含維生素a的水果蔬菜，如蘋果、枇杷、櫻桃、荊菜、西紅柿、茄子等。
3、多吃豬肉、雞肉、螃蟹、田螺等含維生素a的肉類。~缺乏維生素是短期的，只需通過飲食調(diào)理來補(bǔ)充。
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