哺乳期媽媽吃萵苣的幾大好處
萵苣大家都吃過嗎，萵筍肯定大家都不是很陌生的吧，經(jīng)常吃萵筍是可以有促進(jìn)免疫力的，萵苣其實(shí)就是萵筍的葉子，也是可以食用的哦，萵苣的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，那么哺乳期的女性們是否能夠食用呢，下面小編就來具體的給大家介紹相關(guān)的內(nèi)容哦。
乳期吃萵苣有什么好處
1、利尿通乳。萵苣鉀含量大大高于鈉含量，有利于體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡，促進(jìn)排尿和乳汁的分泌。哺乳期媽媽如果缺奶或乳汁不通也可適量食用促進(jìn)乳汁分泌。
2、增進(jìn)食欲。萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進(jìn)食欲。哺乳期媽媽吃了能增進(jìn)食欲，補(bǔ)充更多的營養(yǎng)和能量，從而也讓寶寶健康成長(zhǎng)。哺乳期的女性吃萵苣是可以有促進(jìn)食欲的作用，可以增強(qiáng)食欲補(bǔ)充能量，還可以有潤(rùn)腸通便的作用，
3、防治貧血。萵苣中的還有豐富的鐵元素，而且這種鐵元素很容易被人體吸收，哺乳期媽媽食用新鮮萵苣，可以防治缺鐵性貧血。
4、防癌抗癌。萵苣含有多種維牛素和礦物質(zhì)，具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用，萵苣的熱水提取物對(duì)某些癌細(xì)胞有很高的抑制率，又可用來防癌抗癌。萵苣具有很強(qiáng)大的保健的作用，還可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的功能，對(duì)于預(yù)防癌癥有好處的哦，適合狠毒的人群食用哦。
關(guān)于萵苣是否適合哺乳期媽媽食用的這個(gè)問題，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們知道了哺乳期的媽媽們是可以吃萵苣的哦，不僅可以促進(jìn)食欲，還可以有預(yù)防貧血的作用和效果，對(duì)于提高免疫力來說效果不錯(cuò)的呢，大家可以試試的哦。
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