老年人食欲低下是怎么回事？應(yīng)該怎么來增強食欲？
關(guān)鍵詞：
老年人
在生活中，許多老年人在吃飯時會覺得自己沒有食欲，食欲低下。事實上，這是許多老年人的一個問題。老年人食欲下降的原因有很多。讓我們一起來看看。
那么老年人食欲低下的原因是什么呢？
原因1.消化功能下降
由于老年人年齡的增長，身體的多個器官功能會慢慢退化，消化功能也會相應(yīng)下降。因此，在這種情況下，很容易出現(xiàn)胃寒的癥狀。隨著時間的推移，它會影響老年人的食欲和食欲不振。
原因二、味覺功能退化
隨著年齡的增長，身體的許多功能會慢慢退化。當(dāng)然，味覺功能也會包括在內(nèi)，這會削弱老年人舌頭的感知能力。平時吃飯的時候，會覺得吃什么都沒有味道，會影響食欲，導(dǎo)致食欲不振。
原因三、藥物影響
大多數(shù)老年人患有高血壓、高脂血癥和糖尿病，也有肝腎等疾病。在這種情況下，他們會服用藥物進行相應(yīng)的治療。然而，長期服用這些藥物也會影響老年人的食欲，導(dǎo)致食欲不振。黃蓮是一種會影響食欲的藥物。
原因四、飲食不良
許多老年人不注意飲食，健康經(jīng)常吃一些生冷食物或高脂肪食物，油膩食物，會影響老年人的食欲，所以老年人應(yīng)該保持清淡飲食，避免經(jīng)常吃一些重食物，多喝沸水，多吃新鮮蔬菜和水果。
那么老年人可以多吃什么食物來促進食欲呢？
老年人平時可以多吃黑芝麻、堅果、大豆、土豆和芹菜。這些食物不僅可以保護心血管系統(tǒng)，還可以促進胃腸道健康，還可以多吃山楂。山楂能促進食欲。平時也可以適當(dāng)喝一些低度酒。比如酒有很好的開胃作用，但是不能喝很多啤酒或者蘇打水，會導(dǎo)致胃液稀釋，增加飽腹感。
如果老年人覺得自己沒有食欲，他們可以參加更多的戶外活動，這可以緩解他們的心理壓力。平時，他們還可以聽更多的音樂或培養(yǎng)自己的興趣和愛好，這可以轉(zhuǎn)移他們的注意力，使他們的心情愉快，保持良好的態(tài)度，促進他們的食欲。
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