男人自測腎虛從四方面下手 這8種水果補(bǔ)腎
男性的腎臟與男性的性健康密切相關(guān)，所以腎臟的好壞至關(guān)重要。那么如何看待男性的腎臟呢？男人補(bǔ)腎能吃什么水果？
怎么看男人腎好不好？
1、聽力
在中醫(yī)理論中，耳朵的聽覺功能與腎氣的興衰密切相關(guān)，腎好聽就好。相反，當(dāng)出現(xiàn)耳鳴、心煩、聽力下降等癥狀時，可以多考慮腎陰虛。
2、皮膚
只有腎臟好，我們才能永遠(yuǎn)年輕，延緩衰老。腎臟不好，人容易顯得蒼老，皮膚會變暗，膚色會變，眼眶會變黑，眼袋會明顯。
3、頭發(fā)
腎藏精，其華在頭發(fā)上，頭發(fā)的營養(yǎng)來自血液，但其活力仍在于腎臟，腎臟不好，頭發(fā)會早白，失去光澤，脫發(fā)。
4、筋骨
中醫(yī)認(rèn)為腎主骨靠腎精滋養(yǎng)，腎好骨好。腎氣衰退會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、背痛甚至牙齒松動。
腎虛吃什么水果好？
荔枝
荔枝被譽(yù)為“嶺南佳果”。它不僅酥脆、嫩、甜、美味，而且營養(yǎng)豐富。每100克荔枝含有0.9克蛋白質(zhì)、0.2克脂肪和14克碳水化合物，還富含人體必需的各種微量元素和維生素。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)；果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效。荔枝核的作用：理氣、散結(jié)、止痛。用于疝痛、鞘膜積液、睪丸腫痛、胃痛、痛經(jīng)。用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，可治療睪丸腫痛。
核桃
核桃仁是核桃中的果肉，又稱核桃仁和核桃肉。李世珍說：核桃可以“補(bǔ)腎通腦，有益智慧”。核桃仁甜而溫，屬于腎經(jīng)、肺經(jīng)和大腸經(jīng)。功效：補(bǔ)腎溫肺，潤腸通便。核桃的食用方法有很多。用適量的鹽煮核桃。喝水吃渣可治療腎虛、腰痛、遺精、萎縮、健忘、耳鳴、尿頻等疾病。
枸杞
枸杞是藥食同源的水果。枸杞甘平，屬肝腎經(jīng)。枸杞具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風(fēng)、明目、補(bǔ)虛、強(qiáng)筋骨等功效。枸杞富含抗氧化劑、維生素和礦物質(zhì)。維生素C含量高于橙子，β-胡蘿卜素含量高于胡蘿卜，鐵含量高于牛排。枸杞對某些男性不育、腎虛、遺精、早泄、虛勞等癥狀有顯著作用?，F(xiàn)在，許多關(guān)于枸杞毒性的動物實(shí)驗(yàn)證明，枸杞是一種非常安全的食物，不含任何毒素，可以長期食用。
白果
白果，又稱銀杏種仁。除了淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪和糖，白果還含有維生素C、銀杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素，營養(yǎng)豐富。白果可治療哮喘、痰咳、白帶、白濁、遺精、淋病、尿頻等疾病。取10顆白果，帶殼炒熟后取仁食用，每天兩次，連肥服兩周，可治遺精癥狀。
木瓜
木瓜溫酸，進(jìn)入肝脾經(jīng)絡(luò)；具有消化、驅(qū)蟲、清熱、祛風(fēng)的作用；主要治療胃痛、消化不良、肺熱干咳、牛奶阻塞、濕疹、寄生蟲病、手腳痙攣疼痛等疾病。木瓜性溫，不寒不燥，其中營養(yǎng)物質(zhì)易被人體吸收，尤其能起到潤肺的作用。肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧櫤?，能更好地行氣活血。用木?50克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每天服用兩次，連續(xù)服用兩周，可治療腎虛陽虛和早泄。
葡萄
葡萄味甘微酸，性平，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、開胃、生津液、利尿的功效。葡萄含有鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質(zhì)和多種維生素B1.B2.B6.C和P還含有人體所需的多種氨基酸。取200克新鮮葡萄，去皮搗碎，加入適量溫開水飲用，每天服用一到兩次，連續(xù)服用兩周，可治療前列腺炎和尿短紅澀痛。
獼猴桃
獼猴桃也被稱為“獼猴桃”，含有維生素C，可以加強(qiáng)免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和鐵的吸收；它富含肌醇和氨基酸，可以抑制抑郁，補(bǔ)充大腦消耗的營養(yǎng)細(xì)胞；低鈉和高鉀的完美比例可以補(bǔ)充熬夜和加班失去的體力。獼猴桃對男性有更奇怪的效果：它含有大量的精氨酸，可以促進(jìn)血液循環(huán)順暢，提高男性的性能力。
芒果
芒果味甘酸，性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果含有3.8%的維他命A，其維他命C含量也超過了橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，是人體所必需的。成熟的芒果可以作為藥物中的緩污劑和利尿劑，種子可以作為殺蟲劑和收斂劑。芒果核可用于治療疝痛：芒果核50克，柴胡9克，川棟子9克，芥末9克，白芍30克，荔枝核30克。每天兩劑水煎服。
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