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男人怎樣可以補腎什么原因導致腎虛

患者:男,32歲 提問于2019-05-26 21:05

病情描述:
我經常感覺腰酸,睡眠也不好,男人腎虛有什么方法能補腎?腎虛是什么原因導致的?
共2個回答
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內科
腎虛的人平時要多運動,生命在于運動,通過運動養(yǎng)腎糾虛,是值得提倡的積極措施。兩手掌對搓至手心熱后,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可補腎納氣。吸煙、飲酒、作息沒有一定的規(guī)律,過度勞累,均會損傷腎臟致使腎虛。縱情色欲,過度手淫,性生活過頻,也可直接損傷人體的腎精,造成腎虛。
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
男人腎虛可以通過飲食來改善,能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養(yǎng)腎的作用。男人腎虛多因房勞過度,或少年頻繁手淫。房事過于頻繁,傷害人體元氣引起的。腎虛也會導致腰膝酸軟,食欲不振,夜不能寐,免疫力降低,神經衰弱及亞健康表現(xiàn)。
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