風濕性關節(jié)炎的保健護理

風濕性關節(jié)炎是急性或慢性結締組織的炎癥反應,常見病因是鏈球菌感染,常見癥狀是關節(jié)和肌肉有游走性疼痛和紅腫等,發(fā)病時肌肉疼痛、全身疲勞、食欲不足、心情煩躁等癥狀
日常生活中風濕性關節(jié)炎的護理保健措施如下:
1、首先要注意強身健體,加強體育鍛煉,經(jīng)過體育鍛煉,加強身體,提高抗病能力,提高免疫力,提高自己的身體素質,預防風寒濕邪的侵入
2、要注意避免潮濕的生活環(huán)境,保持房間通風和陽光,保證空氣清新,風濕性關節(jié)炎最主要的保健方法是保溫,不要穿濕衣服、濕鞋、濕襪子等,夏天熱的時候,不要為了涼快把關節(jié)暴露在外面,秋冬季節(jié)隨著氣溫的下降要注意多穿衣服,保護關節(jié),防止風寒。
3、注意工作和休息的結合也是主要措施,無論是疾病得到控制,還是疾病處于恢復期,過度的疲勞都會使病情惡化,或者使病情復發(fā),所以在運動的同時也要注意休息,不要因過度的勞動而疲勞,運動和休息適度。
4、保持良好的心情,情緒不穩(wěn)定,變動過大,病情惡化,心情放松,急躁、無聊等情緒出現(xiàn)時,立即自我解決,轉移注意力,消除不良情緒,保持普通心,維持機體免疫抗病功能
5、預防和控制病原菌感染,部分風濕性關節(jié)炎患扁桃體炎。慢性膽囊炎等疾病后發(fā)生感染,預防感染和控制體內感染源也是最重要的。
6、不要讓關節(jié)長時間變形,走路、坐姿、睡眠時,要注意關節(jié)自然平坦,不要過度彎曲。
7、床上用品,比如被褥等東西都要注意勤洗,天氣好的時候可以掛到太陽下多進行暴曬,要防止潮濕。
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