60歲老人便秘怎么辦
60歲老人便秘怎么辦？老年人由于年齡的增長(zhǎng)，身體的功能已經(jīng)退化，所以很容易出現(xiàn)各種癥狀。
在我們的生活中，老年人患便秘已經(jīng)成為一種更常見的現(xiàn)象。
那么，如果老年人患有便秘，如何治療它已經(jīng)成為一個(gè)非常必要的問題。
首先，可以在日常飲食中多吃粗糧或粗纖維食物。
如玉米面、大碴等。
還有就是要保證每天吃新鮮蔬菜，堅(jiān)持每天吃。
其次，每天堅(jiān)持體育鍛煉，這樣胃也會(huì)受到刺激，加速胃腸蠕動(dòng)，可以加速排便。
最后，平時(shí)也可以用手打后腰，或者洗澡時(shí)按摩腹部。
借助外力，還能加速胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘。
最后，如果便秘嚴(yán)重的老年人，可以使用一些中藥清腸膏，可以起到一定的作用，但不是完全的作用。
有必要保持良好的生活習(xí)慣，才能有效改善便秘的習(xí)慣。
如果長(zhǎng)期便秘得不到治療和調(diào)節(jié)，可能會(huì)引起痔瘡、肛裂等疾病，所以老年人患便秘后一定要注意和治療。
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