糖尿病能吃什么?

糖尿病是一種常見的代謝障礙疾病,即血糖升,從尿液中流出,因此尿液中有糖。糖尿病的發(fā)生與總熱能、脂肪、碳水化合物攝取過多、運(yùn)動少、營養(yǎng)過剩有關(guān),糖尿病有一定的遺傳性。糖尿病患者在飲食上需要注意,糖尿病患者可以吃什么?
糖尿病能吃什么:
1、糖尿病能吃洋蔥,洋蔥味道淡,有降低血糖的效果。研究表明,洋蔥是含有前列腺素A的唯一蔬菜,常吃洋蔥有利于擴(kuò)大血管,防止動脈硬化,有利于預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。因此,糖尿病患者吃洋蔥是非常好的。
2、糖尿病可以吃生菜,生菜富含煙酸,煙酸是胰島素激活劑,所以經(jīng)常吃生菜對糖尿病的預(yù)防有一定的好處。吃生菜有助于胃腸蠕動,對糖尿病引起的胃輕癱瘓和便秘有一定的改善效果。
3、糖尿病可以吃苦瓜,根據(jù)研究,苦瓜中含有的苦瓜皂苷具有類似胰島素的作用,還可以刺激胰島素的釋放,具有非常明顯的降血糖作用。
4、糖尿病可以吃蒜,蒜辣、性溫、解氣、暖脾胃。大蒜中含有蒜氨酸和蒜酶,這兩種物質(zhì)有殺菌作用。蒜中所含生物堿具有降低血糖成分、增加胰島素的功能,更重要的是生物堿對正常血糖沒有影響。因此,糖尿病蒜對身體非常好。
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