什么水果含有堿性
很多人對堿性食物和酸性食物沒有特別的理解，堿性食物不是根據(jù)食物的酸性來判斷的，而是指食物進(jìn)入胃腸表現(xiàn)出的酸性問題，生活中檸檬、橘子、柚子、葡萄、蘋果等很多水果都是堿性的。在日常生活中多吃堿性食物對身體非常好，有助于平衡人體酸堿體質(zhì)。但是也要注意適度適量。
一、堿性食物的作用
1、預(yù)防心血管疾病。堿性食物能促進(jìn)血液循環(huán)，有效緩解和預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
2、弱堿性的身體有利于身體對蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用，使身體的血液循環(huán)和免疫系統(tǒng)保持良好的狀態(tài)，這種狀態(tài)的人更加精力充沛，智力發(fā)育也更好。
3、預(yù)防結(jié)石的形成。吃堿性食物可以降低尿酸，降低酸性物質(zhì)在膀胱形成結(jié)石的風(fēng)險。
4、大部分水果蔬菜都是堿性的。這些食物含有大量粗纖維，促進(jìn)腸道蠕動，加快新陳代謝，使身體容易吸收營養(yǎng)，同時帶出身體廢棄物，發(fā)揮消毒瘦身的作用。
二、堿性食物攝入過多的影響
1、體液偏酸增加血液粘稠度，血液循環(huán)緩慢，血液中脂質(zhì)物質(zhì)容易沉積在血管壁上，導(dǎo)致早期動脈硬化、血栓或心臟、腦血管疾病。
2、體液酸、血液粘稠度高、血液循環(huán)緩慢、組織細(xì)胞供氧減少、組織細(xì)胞老化死亡、循環(huán)惡化、眼病發(fā)生。
3、偏酸的體液破壞了皮脂臘的微酸性狀態(tài)，失去了對細(xì)菌的抑制作用，容易引起痤瘡、毛囊炎、腫瘤等感染性皮膚病。
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