糖尿病不吃什么
關(guān)鍵詞：
糖尿病
糖尿病患者忌吃甜食，食物中含糖分比較高的都不適宜吃，因?yàn)橐葝u素分泌異常，食用之后會(huì)引起血糖的波動(dòng)，血糖迅速升高會(huì)引起很多并發(fā)癥。糖尿病人不能喝飲料，糖分高的水果和點(diǎn)心也不能吃。除了甜食之外，含淀粉多的食物血糖值也會(huì)上升。例如，馬鈴薯、粉條、甘薯、米淀粉含量高，糖尿病患者應(yīng)適當(dāng)攝取，每頓飯都要控制量。另外，糖尿病患者在飲食中也應(yīng)該低鹽飲食，血液中鹽分過(guò)多也會(huì)影響血糖的控制。
適合糖尿病患者的食物是什么
1、豆制品:大豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸，人體所需的蛋白質(zhì)和維生素，含有的淀粉和糖分少，對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)豆制品是非常好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。
2、谷類：糖尿病人比較適合吃粗糧，玉米、燕麥、蕎麥面等食品中都含有粗纖維，不僅能增加飽腹感，不易餓，還可以延緩血糖升高。
3、低脂肪肉類:魚(yú)、蝦肉、家禽瘦肉可供選擇，這些肉類脂肪含量低，營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅能抑制血糖值上升，還能補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)和微量元素，是糖尿病患者的良好營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。
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