怎么樣才算是抑郁癥 懷疑自己抑郁了怎么檢查
抑郁癥已經(jīng)成為當(dāng)今社會(huì)中非常普遍的精神疾病，很多人都曾經(jīng)或者正在經(jīng)歷著這種狀況。這種疾病在初期可能會(huì)被認(rèn)為是一種情緒波動(dòng)，但是如果持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，就需要警惕了。本文以"怎么樣才算是抑郁癥"為主題，深入探討這一疾病，幫助大家更好地了解和識(shí)別它。
一、持續(xù)性的情緒低落
抑郁癥的一個(gè)主要表現(xiàn)就是情緒低落，這種感覺(jué)可能會(huì)伴隨著其他的感覺(jué)。如果一個(gè)人處于這種狀況，也許他會(huì)感到不開(kāi)心、無(wú)助、沒(méi)有動(dòng)力、焦慮或者憤怒。這種情緒不單單是因?yàn)槟臣唧w的事情而產(chǎn)生的，而是已經(jīng)成為一個(gè)不可避免、蔓延的心理狀態(tài)。這種情況持續(xù)兩周以上，就需要警惕，并稱(chēng)之為抑郁癥的一種癥狀。
二、內(nèi)心空虛
如果一個(gè)人已經(jīng)進(jìn)入了抑郁癥的階段，可能會(huì)感到心理上的空虛或者孤獨(dú)。這種感覺(jué)可能會(huì)表現(xiàn)為不感興趣、不愿意與他人交流、對(duì)任何事情都沒(méi)有興趣，或者看起來(lái)沒(méi)有情感反應(yīng)。內(nèi)心空虛的表現(xiàn)多種多樣，但是基本上都是源于封閉自己的情感、不敢打開(kāi)自己的心扉等問(wèn)題。
三、食欲改變
抑郁癥的患者在食欲上也會(huì)有所改變。這種改變可能是胃口變差，可能是因?yàn)楹茈y吃下任何食物，也可能是因?yàn)槭叨鴾p少了食物的攝入量，或是反過(guò)來(lái)變得特別貪吃，一直吃到自己胃口為止。這種改變?cè)陂L(zhǎng)期持續(xù)的情況下也會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不良影響。
四、睡眠障礙
睡眠是我們身體恢復(fù)和健康的必要條件。抑郁癥患者在睡眠方面也會(huì)受到影響。他們可能會(huì)在晚上失眠，或者早上醒得很早，而且很難再次入睡。這種情況持續(xù)兩周以上，就需要注意了。因?yàn)樗卟蛔憧赡軙?huì)影響精神狀態(tài)和身體健康。
五、失去興趣
一個(gè)人失去了對(duì)任何興趣的熱情，也許就說(shuō)明他進(jìn)入了抑郁癥的階段。不管是玩游戲、聽(tīng)音樂(lè)、看電影還是其他愛(ài)好，都會(huì)因?yàn)榍榫w低落變得沒(méi)興趣了。這也意味著一個(gè)人無(wú)法從生活中獲得任何愉悅的體驗(yàn)，看起來(lái)生活缺乏任何樂(lè)趣。
六、自卑
抑郁癥患者也可能會(huì)對(duì)自己失去信心、缺乏自尊心，并認(rèn)為自己不值得愛(ài)，并對(duì)以前自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處視而不見(jiàn)。這種情況下，他們處處感到自卑和無(wú)助，而且可能會(huì)因?yàn)樽晕屹H低而陷入更嚴(yán)重的情緒低谷。
七、注意力不集中
抑郁癥患者的注意力也會(huì)受到影響。他們很難集中精力做任何一件事，甚至連做事情的動(dòng)力都沒(méi)有了。他們可能會(huì)變得糊涂、分心、記憶變差，無(wú)法集中精力并保持注意力，而這種情況常常持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。
抑郁癥在很多時(shí)候都非常難以識(shí)別，因?yàn)檫@種病并沒(méi)有像感冒或者其他身體疾病那樣具有明顯的癥狀。因此，我們必須更加關(guān)注和關(guān)心自己及身邊的人，為我們的精神健康投入更多的關(guān)注和心力。
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