為什么女人不吸煙也得肺癌？常吃2種蔬菜預(yù)防肺癌
肺癌相信所有的朋友都并不是很陌生，這類疾病是由于生活中的一些不健康的生活習(xí)慣導(dǎo)致的。在肺癌的易患人群里，女性高于男性，很多女性朋友都不是很理解，下面就讓我們來(lái)了解一下吧。
為什么女人不吸煙也易得肺癌？
很多女性在生活中會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)吸煙的情況，尤其是一些年輕女性吸煙成癮，這樣長(zhǎng)久下去會(huì)引起自己的肺部感染。專家說(shuō)，除了直接吸煙，經(jīng)常吸二手煙，被動(dòng)吸煙也會(huì)引起煙刺激，導(dǎo)致肺部感染。吸煙的女性發(fā)病率高于不吸煙的正常女性6倍。除此之外，洗衣做飯也是很多女性的工作。廚房的煙霧對(duì)于肺部健康有刺激性，除了香煙外，女性容易患肺癌的一個(gè)重要因素與做飯油煙長(zhǎng)期熏著也有關(guān)系，烹飪過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量的油煙，從而影響廚房環(huán)境，導(dǎo)致肺部受到污染。
預(yù)防肺癌的方法是什么？
1、常吃菠菜預(yù)防肺癌效果好
菠菜含有大量的抗氧化劑，有助于預(yù)防由于自由基導(dǎo)致的肺癌出現(xiàn)，每天可以喝一小碗菠菜湯，可以有效的預(yù)防肺癌的風(fēng)險(xiǎn)，把發(fā)病率降到最低。另外，番茄、南瓜、梨子也有很好的預(yù)防肺癌的效果。另外，葡萄還含有人們身體所需要的鐵元素，嘗試菠菜還可以預(yù)防和緩解缺鐵性貧血的癥狀。
2、芹菜可以抑制癌細(xì)胞
根據(jù)不完全數(shù)據(jù)顯示，芹菜里面含有人體所需要的一種有機(jī)化合物，可以有效的抵抗香煙中致癌的物質(zhì)。并可以有效的抑制肺癌的形成，特別是對(duì)于肺部有很好的保護(hù)作用。芹菜里面富含的木犀草素，屬于一種多種的抗氧化的成分，建議預(yù)防肺癌的話每天攝取兩勺左右的芹菜沫，就足夠人體所需，兩勺芹菜沫里面含有百分之十五的維生素C。而且，經(jīng)常食用芹菜可以抵消煙草里面有毒物質(zhì)對(duì)肺的損害，并在一定程度上預(yù)防和緩解肺癌的癥狀。
除了上面介紹的內(nèi)容以外，很多女性平時(shí)的壓力比較大，尤其是一些職場(chǎng)女性，經(jīng)常感到疲倦、工作壓力、生活壓力、情緒等，造成精神上的痛苦，導(dǎo)致心理壓力大，不能正常休息，所以會(huì)導(dǎo)致自身免疫低下，因此很容易發(fā)生肺癌的情況，因此要想避免這類疾病，就應(yīng)該從身心上徹底放松，別給自己太大心理壓力。
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