脂肪肝患者更易患糖尿病嗎 這樣做可防治脂肪肝
國(guó)內(nèi)外研究發(fā)現(xiàn)，有脂肪肝的人更易發(fā)生糖尿病。無(wú)糖尿病史的非酒精性脂肪肝患者中，空腹血糖和（或）餐后2小時(shí)血糖高于正常者占43.2%，其中有14.4%被新診斷為糖尿病。有研究對(duì)沒(méi)有糖尿病的人群隨訪7年，發(fā)現(xiàn)有脂肪肝的人更易患糖尿病。
脂肪肝患者更易患糖尿病
實(shí)際上，自認(rèn)沒(méi)有糖尿病的脂肪肝人群，有將近一半的人存在血糖異常，這部分人大約將有1/3遲早會(huì)發(fā)展成真正的2型糖尿病，所以說(shuō)，脂肪肝是糖尿病的新“后備軍”。之所以脂肪肝高發(fā)，一方面隨著科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展，新的檢查手段不斷出現(xiàn)，過(guò)去不能發(fā)現(xiàn)的疾病被發(fā)現(xiàn)，脂肪肝就是明顯例證；另一方面，隨著人們生活水平不斷提高，生活方式的轉(zhuǎn)變，許多“文明病”的發(fā)病率確實(shí)增高了。上世紀(jì)五六十年代就是醫(yī)生也很少知道脂肪肝，到了八九十年代，脂肪肝逐漸增多，但并未引起人們廣泛注意，直到進(jìn)入21世紀(jì)，才引起人們廣泛關(guān)注。
脂肪肝癥狀不明顯，一般都是在體檢或因其他疾病作肝臟B超、CT或MRI時(shí)發(fā)現(xiàn)。發(fā)現(xiàn)后多數(shù)人不予重視，認(rèn)為沒(méi)有什么癥狀，就不去管它。其實(shí)，脂肪肝對(duì)健康有很大影響，只要發(fā)現(xiàn)脂肪肝，都要做相應(yīng)處理，以防后患。
患了脂肪肝，應(yīng)該及時(shí)去看醫(yī)生。首先找出原因：脂肪肝分兩種，一種是由酒精引起，叫酒精性脂肪肝；一種是由代謝引起，叫非酒精性脂肪肝。還要排除病毒性肝炎、遺傳、免疫、藥物性肝病。了解肝功能情況，有無(wú)肝功能損害及程度。并了解有無(wú)血脂增高、血糖異常情況，必要時(shí)應(yīng)該做糖耐量試驗(yàn)，了解有無(wú)并發(fā)糖尿病。并應(yīng)了解肝臟脂肪侵潤(rùn)，可通過(guò)做CT或MRI進(jìn)行肝臟脂肪含量測(cè)定，必要時(shí)可作肝穿病理檢查。脂肪肝一旦確診，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)治療。最重要的是消除病因，防止進(jìn)一步發(fā)展，管住嘴，放開腿，必要時(shí)可進(jìn)行藥物治療。
糖尿病應(yīng)該如何防治？
糖尿病是一種由于胰島素分泌缺陷導(dǎo)致的慢性疾病。一旦患上糖尿病就需要對(duì)飲食有著嚴(yán)格的控制。因此避免患上糖尿病才是我們最好的保健措施。具體我們?cè)撊绾晤A(yù)防呢？
飲食禁忌：管住嘴，不吃含蔗糖、葡萄糖的食品。主食方面經(jīng)常吃一些粗糧，如玉米、蕎麥、豆類。副食則以蔬菜、瓜果為主，對(duì)降糖有輔助作用的食物，如苦瓜、柚子皮（作菜）、番石榴、雪蓮果等要常吃。還要戒煙限酒。
堅(jiān)持鍛煉：堅(jiān)持鍛煉但不能太劇烈，最好在戶外進(jìn)行，吸收更多的氧，且一定要持之以恒。
少熬夜：睡眠穩(wěn)定內(nèi)分泌，再忙再累，也要注意安排好休息時(shí)間。熬夜打亂身體工作流程，使胰島素分泌失去規(guī)律或反應(yīng)不及時(shí)，糖的分解代謝失常。
飲食均衡：不暴飲暴食，生活、飲食有規(guī)律，吃飯要細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜，少食多餐，總量控制，日常多喝些白開水，是預(yù)防糖尿病的基礎(chǔ)。
心態(tài)平和：保持心態(tài)平衡，減輕心理壓力。各種心理不平衡會(huì)進(jìn)一步加強(qiáng)胰島素抵抗，促使糖尿病的發(fā)生。
合理減肥：肥胖時(shí)脂肪細(xì)胞膜和肌肉細(xì)胞膜上胰島素受體數(shù)目減少，對(duì)胰島素的親和能力降低，體細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性下降，導(dǎo)致糖的利用障礙，使血糖升高而出現(xiàn)糖尿病。
預(yù)防病毒感染：病毒感染可引起胰島炎，導(dǎo)致胰島素分泌不足而產(chǎn)生糖尿病。另外，病毒感染后還可使?jié)摲奶悄虿〖又囟蔀轱@性糖尿病。
口服降糖藥的選擇：目前臨床常用的口服降糖西藥主要有磺脲類、雙胍類、α-葡萄糖苷酶抑制劑、胰島素增敏劑和膳食調(diào)節(jié)劑五類，糖尿病患者要根據(jù)自己的病情，選擇適合自己的藥物種類。
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