跑步的大腿疼還能跑嗎？
跑步后大腿疼痛一般是運動后的正常反應，是局部乳酸堆積和微小結(jié)構(gòu)損傷的表現(xiàn)。跑步時運動量過大，跑步過快，腿肌長期處于緊張狀態(tài)，肌肉牽引，小腿脛腓骨損傷，血管擴張充血，引起疼痛。跑步后伴有大腿疼痛，具體能否繼續(xù)跑步，根據(jù)疼痛的具體情況和疼痛的原因，采取相應的處理方法。
跑步大腿酸痛還能跑嗎？
1、跑步大腿酸痛，此時應停止跑步運動，防止疼痛進行性加重。此時可適當做拉伸運動，緩解腿部酸痛現(xiàn)象。
2、大腿疼痛由于局部乳酸和代謝廢物堆積，可適當休息，局部按摩改善血液循環(huán)，促進代謝和吸收，減輕疼痛癥狀。疼痛緩和后，可以繼續(xù)跑步。
3、韌帶或肌肉撕裂傷引起腫脹疼痛，嚴重，不能再跑了。
跑步的大腿疼痛怎么辦
1、疼痛癥狀輕的話，跑步結(jié)束后，可以用熱毛巾涂在疼痛的部位，粘貼藥膏，促進血液循環(huán)，消除肌肉內(nèi)的炎性物質(zhì)和廢棄物，緩解疼痛。
2、若是局部有炎癥或者代謝物，就要及時完善酸痛部位的彩超檢查，確定有無皮下積血、積液。如果伴有大量積血或者積液，應當盡快進行手術(shù)，血腫清創(chuàng)，并做引流處理。
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