脖子轉(zhuǎn)動(dòng)沙子的聲音是怎么回事？
關(guān)鍵詞：
脖子
脖子旋轉(zhuǎn)時(shí)沙子響不是大問(wèn)題，脖子旋轉(zhuǎn)時(shí)沙子響，常見的是小關(guān)節(jié)功能紊亂，小關(guān)節(jié)功能紊亂，脖子旋轉(zhuǎn)時(shí)噪音。二是由頸部肌腱、韌帶等病變引起的。第三，頸部中部有小骨質(zhì)增生，運(yùn)動(dòng)中相互摩擦發(fā)出聲音。這些原因經(jīng)過(guò)系統(tǒng)治療后可以消退，雖然癥狀不是很嚴(yán)重，但是還是不能掉以輕心，一定要明確避免誘因，增加頸部的功能鍛煉。
頸旋沙響可能有什么病
1、頸旋沙響可能是由關(guān)節(jié)軟骨摩擦引起的，這在頸椎小關(guān)節(jié)功能障礙中很常見。長(zhǎng)期以來(lái)，一個(gè)姿勢(shì)或長(zhǎng)期重復(fù)某個(gè)動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊松弛，關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，關(guān)節(jié)軟骨相互摩擦。
2、旋轉(zhuǎn)頸部時(shí)會(huì)有沙沙聲，同時(shí)會(huì)引起關(guān)節(jié)滑膜炎癥，時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致頸椎關(guān)節(jié)功能紊亂、椎間盤變性突出、神經(jīng)受刺激和擠壓，形成不同類型的頸椎病。
脖子轉(zhuǎn)動(dòng)沙沙響怎么辦
1、患者首先應(yīng)清除引起該癥狀的相關(guān)誘發(fā)因素。例如，最近不能做體操、格斗等與脖子有關(guān)的大范圍活動(dòng)。此外，患者不能長(zhǎng)時(shí)間坐著或低頭，應(yīng)注意頸椎的保暖。
2、可以采取合理的運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕這種癥狀。例如，在平路上慢跑熱身，練習(xí)頸椎的米字操，運(yùn)動(dòng)時(shí)速度不能太快，而且必須到達(dá)。還可做些鍛煉來(lái)拉伸頸椎，比如瑜伽之類。
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