美白祛斑吃什么？檸檬蜂蜜水可以抑制色斑嗎？
美白雀斑一直是女性的熱門話題，護(hù)膚產(chǎn)品不知道用了多少，但最終無效，事實(shí)上，美白雀斑不需要花太多錢，通過飲食美容是最好的選擇，不僅因?yàn)樗淖匀缓蜔o副作用，而且主要是從內(nèi)到外的恢復(fù)過程，真的幫助你美白雀斑。那么，美白雀斑吃什么呢？
檸檬蜂蜜水
材料：一半檸檬，一勺蜂蜜。
做法:
1.檸檬水濕，表面涂鹽，輕輕摩擦一會兒，用水洗凈，切檸檬兩端。
檸檬被切成兩半，切成薄片。檸檬層，蜂蜜層，放入干凈的玻璃瓶或密封瓶中。
3.擰緊蓋子，放入冰箱冷藏5~7天，早上或下午3天~4點(diǎn)皮膚缺水時飲用效果最好。
檸檬蜂蜜水有什么效果？
抑制色斑
檸檬富含檸檬酸、鈣、磷、鐵B維生素和維生素C，檸檬蜂蜜水可以美白皮膚，抑制黑色素和色斑的產(chǎn)生。
養(yǎng)顏美容
檸檬是富含維生素的水果，含有維生素c、維生素B1、B2.維生素c能使皮膚光滑、纖細(xì)、白皙、豐滿，是理想的美容食品。
加強(qiáng)記憶
蜂蜜檸檬水含有水溶性維生素，具有抗氧化作用c，能有效改善血液循環(huán)不良。因此，每天吃蜂蜜檸檬水有助于增強(qiáng)記憶力，提高思維反應(yīng)的靈活性。
消除疲勞
消除疲勞和腳痛。檸檬對肌肉疼痛也有幫助。只有用檸檬輕輕擦拭疼痛部位，才能緩解疲勞。如果腳疼，將檸檬汁與一盆熱水混合浸泡腳。效果很好。
蜂蜜能促進(jìn)胃酸的正常分泌，增強(qiáng)腸蠕動，顯著縮短排便時間。早上空腹喝蜂蜜檸檬水有利于排毒。每天早上起床后，空腹喝檸檬水可以治療便秘。
通便排毒
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