少熬夜多運(yùn)動有助卵巢健康？閉經(jīng)超半年警惕卵巢早衰
卵巢控制著女性雌激素的分泌，所以女性性感美麗，但卵巢會隨著年齡的增長而逐漸衰老，一些白領(lǐng)女性也會因為壓力和其他原因?qū)е侣殉苍缢ィ悦廊菰和瞥?quot;卵巢保養(yǎng)"它很受歡迎。據(jù)說純天然植物精油，涂在女性卵巢腹部，按摩半小時左右。如果是比較貴的套餐，也可以加十分鐘以上的卵巢保養(yǎng)儀照。這種精油按摩"卵巢保養(yǎng)"可能只是"心理作用"，這到底是為什么？
卵巢是"摸"不到的
首先，你應(yīng)該知道什么是卵巢？南京婦幼保健醫(yī)院婦科內(nèi)分泌科主任顧林告訴，卵巢是女性的生殖器官，其主要功能：一是產(chǎn)生卵并排卵；二是合成和分泌性激素。然而，卵巢的功能并不孤立，而是由下丘腦-垂體-卵巢軸精心控制，使女性體內(nèi)的激素水平定期變化，從而形成定期月經(jīng)。
隨著女性年齡的增長，卵巢發(fā)生了一系列的變化，一般只有400~500個卵泡成熟并排卵。成年女性卵巢重約5-6克，絕經(jīng)后卵巢萎縮。
但是卵巢位于盆腔深處，體檢時摸不到。B不僅要求超檢B超機(jī)分辨率極高，要求高B超師經(jīng)驗豐富。因此，做婦科B超的時候，都得讓病人喝足了水，使膀胱充盈起來，排開腸管，醫(yī)生才能看到卵巢。
精油按摩只能"保養(yǎng)皮膚"
所謂美容院"卵巢保養(yǎng)"，其手段無非是按摩，在腹部皮膚表面涂抹精油。但是精油最多滲入皮膚，幾乎不可能滲入血液。而且，只有卵巢"保養(yǎng)"也不能影響整個身體功能其他部位的運(yùn)行，延緩衰老的效果也很難說是否有。
然而，許多人會覺得一段時間后"卵巢保養(yǎng)"，臉比以前好了，甚至痛經(jīng)也緩解了。事實(shí)上，在按摩過程中，精油會滲入皮膚，所以感覺很舒服。美容師熱情周到的心理咨詢起著關(guān)鍵作用。"所以現(xiàn)在很多美容方法其實(shí)都是心理美容，可以幫助消費(fèi)者放松緊張的身心，表現(xiàn)出更多的自信。"倒是經(jīng)過腹部按摩，對腸道起到一定的刺激作用，對改善便秘會有一定的效果。
半年多來警惕卵巢早衰
專家指出，卵巢功能的衰退是自然規(guī)律，正常婦女卵巢功能在45歲～50歲左右時才開始逐漸衰退。近年來卻發(fā)現(xiàn)卵巢"早衰"患者數(shù)量顯著增加，一些30歲以下的年輕白領(lǐng)經(jīng)常出現(xiàn)在門診。卵巢早衰的確切原因尚不清楚，但更確定的是免疫、藥物、手術(shù)、感染等損傷因素。
1、免疫因素：甲狀腺炎等大多數(shù)免疫性疾病可與卵巢早衰合并。
2、醫(yī)源性卵巢早衰。40歲前切除雙側(cè)或一側(cè)卵巢會導(dǎo)致卵巢等組織功能下降，導(dǎo)致卵巢早衰。因此，應(yīng)盡量避免反復(fù)流產(chǎn)等侵入性手術(shù)；
3，特發(fā)性卵巢早衰。是無明確致病因素的繼發(fā)性閉經(jīng)，是卵巢早衰最重要的類型。多發(fā)生在生育年齡，臨床上逐漸或進(jìn)行性月經(jīng)稀少，然后閉經(jīng)伴有潮熱、易怒等更年期癥狀，內(nèi)外生殖器官萎縮。有些年輕女孩月經(jīng)不調(diào)，甚至長期閉經(jīng)，直到不孕才去醫(yī)院治療。如果卵巢功能早衰不及時治療，讓其閉經(jīng)，患者會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、心血管疾病、脂質(zhì)代謝紊亂等癥狀。
4、感染:單純皰疹病毒、腮腺炎病毒等病毒可引起卵巢炎癥或免疫性卵巢損傷，導(dǎo)致卵巢早衰。
5、隨著現(xiàn)代人不孕率的提高，一些女性被迫通過促排卵來提高懷孕的可能性，但如果這種做法過度，會對卵巢造成很大的傷害。
南京婦幼保健醫(yī)院內(nèi)分泌科專家提醒，如果40歲前閉經(jīng)半年以上，至少兩次（間隔至少一個月），應(yīng)結(jié)合實(shí)驗室檢查，高度警惕卵巢早衰的發(fā)生。卵巢早衰的原因很復(fù)雜，治療主要是對癥治療，早期診斷和治療可以顯著改善預(yù)后。不要希望美容院的卵巢維護(hù)。
少熬夜多運(yùn)動自然年輕
在日常生活中，如何保持卵巢，避免卵巢早衰？ 南京婦幼保健醫(yī)院婦科內(nèi)分泌科主任顧林說，注意良好的生活和飲食規(guī)則是最好的保養(yǎng)，避免熬夜、過度減肥、吸煙和飲酒。定期檢查性激素、乳腺和子宮內(nèi)膜。顧林主任特別指出，中年婦女應(yīng)注意體重控制，已證實(shí)肥胖是許多慢性疾病和死亡的獨(dú)立風(fēng)險因素。吸煙對婦女的危害也相對較大，煙草燃燒可以產(chǎn)生和釋放大量有毒物質(zhì)，對婦女生殖功能的影響越大，臨床表現(xiàn)為卵巢功能和雌激素水平較低。
現(xiàn)代辦公室女性，工作時間大多處于坐著的狀態(tài)，下班后也坐在車?yán)铮L時間坐著，導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙，導(dǎo)致痛經(jīng)。因此，加強(qiáng)鍛煉對保持身心年輕非常重要。目前，一般的鍛煉建議是：每周鍛煉5次 ，每次30分鐘。輕快步行是一種安全實(shí)用的鍛煉方式。
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