鹽吃多了腎臟也會(huì)有毛病 小心這些美食無(wú)形之中傷害了你的腎臟
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腎臟
為了保持腎臟功能正常，應(yīng)該從飲食開(kāi)始調(diào)節(jié)身體。因?yàn)椴徽_的飲食行為會(huì)對(duì)腎臟身體造成傷害，一旦功能下降，很多患者會(huì)出現(xiàn)身體浮腫、腰酸、消化不良、尿液異常的情況，這些都是腎臟受損的表現(xiàn)。因此，在保養(yǎng)腎臟的過(guò)程中，首先從飲食開(kāi)始，通過(guò)正確的飲食調(diào)節(jié)，保障健康。
很多人說(shuō)食鹽攝入過(guò)多會(huì)損傷腎臟，確實(shí)鈉鹽不應(yīng)該多。對(duì)于身體保持健康的人每天鈉鹽攝入量不要超過(guò)六克，而有高血壓或者腎臟疾病每天鈉鹽攝入量不要超過(guò)五克。由于長(zhǎng)期獲得過(guò)多鈉鹽，鈉離子濃度上升，身體想要保持鈉平衡腎臟的壓力增大，需要排出體內(nèi)多馀的鈉離子，負(fù)擔(dān)過(guò)重的話腎臟也會(huì)受到損傷，有不可逆的損傷。因此，保持腎功能正常，保持血管健康時(shí)要注意飲食控制，不要攝入過(guò)多鈉鹽。
哪些美食也會(huì)傷腎？
1、海鮮
部分類型的食物會(huì)損傷腎臟，尤其是海鮮。很多人喜歡吃很多海鮮，但是海鮮攝入過(guò)多容易傷害腎臟。海鮮產(chǎn)品中含有的布丁物質(zhì)很多，如果布丁物質(zhì)代謝紊亂的話，大量攝取海鮮的話，尿酸濃度會(huì)在腎臟部分堆積過(guò)多的尿酸鹽，尿酸鹽的結(jié)晶會(huì)刺激身體，容易產(chǎn)生尿酸性腎結(jié)石，對(duì)人體健康不利。局部結(jié)石堆積越來(lái)越多，體積增大，患者容易局部疼痛、身體發(fā)熱。因此，在保養(yǎng)身體的過(guò)程中，海鮮不能大量獲得。
2、咸魚(yú)
咸魚(yú)是很多人都喜歡吃的一種腌制食物，但是經(jīng)過(guò)腌制加工后的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)降低，而且含有的有害物質(zhì)比較多，其中咸魚(yú)中的鈉鹽經(jīng)常大量攝入腎臟容易受損，血壓也會(huì)升高。此外，咸魚(yú)腌制過(guò)程中容易產(chǎn)生對(duì)人體健康不利的亞硝酸鹽，大量獲得會(huì)增加癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn)。因此，在降低腎損傷、保持健康時(shí)，應(yīng)改變壞習(xí)慣，不要攝取太多咸魚(yú)。
3、火鍋
部分類型的食物確實(shí)會(huì)損傷腎臟，尤其是火鍋。許多人喜歡吃火鍋，但火鍋湯濃縮了食物中的成分，味道相對(duì)較重。經(jīng)常吃火鍋不僅容易得到鈉鹽，里面的布丁物質(zhì)也同樣豐富，攝取過(guò)多也會(huì)引起痛風(fēng)，增加腎臟的壓力。因此，在保護(hù)腎臟的過(guò)程中，不要經(jīng)常吃火鍋，這樣可以減少腎臟的損傷。
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