怎樣預(yù)防腦血栓
腦血栓是腦動(dòng)脈主干或皮質(zhì)支動(dòng)脈粥樣硬化，引起血管增厚、管腔狹窄閉塞、血栓形成，引起腦局部血流減少或供血中斷，引起腦組織缺血缺氧的神經(jīng)系統(tǒng)疾病。其常見(jiàn)的偏側(cè)上下肢麻木無(wú)力走路不穩(wěn)定、嘴歪等癥狀。腦血栓治療不徹底，半身不遂、吐詞不清、口歪、身體麻木、記憶力下降、頭暈、腦鳴等嚴(yán)重發(fā)病。因此超過(guò)50歲的中老年人都應(yīng)該積極的預(yù)防腦血栓。
怎樣預(yù)防腦血栓
1、限制脂肪攝入量。在日常飲食中，應(yīng)注意減少脂肪和膽固醇的攝入，控制總熱量，減少體內(nèi)血脂含量，起到預(yù)防腦血栓的作用。
2、適量增加蛋白質(zhì)攝取。降低脂肪量需要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝取，如多吃魚(yú)、豆制品、瘦肉等，有助于降低血液膽固醇和血液粘滯。
3、多喝水，減少鹽的攝取。保證一天喝水量在2500毫升以上，多喝水有助于緩解血液粘稠的現(xiàn)象，預(yù)防腦血栓。
4、飯后不能立即入睡。剛吃完飯，大量的血液積聚在胃腸消化，大腦的供血量減少，產(chǎn)生困難的反應(yīng)。此時(shí)立即睡覺(jué)，血壓下降，腦供血進(jìn)一步減少，容易形成腦血栓。
5、中藥烹飪。經(jīng)常用蕎麥、決明子、桑葉、槐樹(shù)、枸杞、菊花等煮，有降低血脂、通過(guò)血管的效果。
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