脊椎僵硬怎么辦？
關(guān)鍵詞：
脊椎
出現(xiàn)脊椎僵硬的癥狀，可能是僵直性脊椎炎發(fā)作。是慢性炎癥性疾病，主要是脊椎關(guān)節(jié)和周邊軟組織發(fā)生病變，脊椎鈣化僵硬，失去本來的柔軟性，也稱為竹竿病。一般可以通過藥物治療和日常烹飪治療，嚴(yán)重患者需要通過手術(shù)治療恢復(fù)。
一、脊椎僵硬的治療方法:
1、一般治療:調(diào)整日常工作，長(zhǎng)期坐著，面對(duì)電腦，低頭使用手機(jī)，緩解脊椎僵硬的癥狀。
2、復(fù)健治療:在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的復(fù)健訓(xùn)練。例如，日常保持良好的姿勢(shì)，定期進(jìn)行規(guī)律運(yùn)動(dòng)，避免工作加重身體負(fù)擔(dān)。
3、藥物治療:脊椎炎癥嚴(yán)重時(shí)，可根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用止痛、消炎等藥物緩解癥狀和疼痛。
4、手術(shù)治療:患者病情嚴(yán)重，影響日常行走和生活時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生建議下選擇手術(shù)治療，以免影響生活質(zhì)量。
二、脊椎僵硬如何預(yù)防:
1、平時(shí)抽出時(shí)間參加體育鍛煉，加強(qiáng)骨骼，加強(qiáng)體質(zhì)。
2、工作結(jié)束后，可以洗澡或泡腳，減輕身體的緊張狀態(tài)，消除疲勞，避免人體的慢性勞損。
3、工作中要注意避免長(zhǎng)時(shí)間坐著，適當(dāng)起身走路或做工作操，輕松運(yùn)動(dòng)肩膀、背部和腰部。
4、注意工作姿勢(shì)，調(diào)整桌子，調(diào)整到舒適的狀態(tài)。如果出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)調(diào)整姿勢(shì)或簡(jiǎn)單休息。
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