坐月子嘴疼是怎么回事？產(chǎn)后口苦怎么辦？
女性在分娩期間最容易發(fā)生事故,那么坐月子的時(shí)候嘴疼是怎么回事呢？坐月子嘴疼怎么辦？我們來(lái)介紹一下!
坐月子嘴疼是怎么回事？
1、由口腔衛(wèi)生不良引起
坐月子口苦,主要與口腔衛(wèi)生不良有關(guān)。許多新媽媽不堅(jiān)持正常刷牙和漱口,嚴(yán)重忽視口腔衛(wèi)生。產(chǎn)后多吃頓飯,長(zhǎng)此以往,食物殘?jiān)粼谘例X之間,牙齒和牙齦邊緣有大量的軟垢,滋生大量細(xì)菌,引起口苦.
2、上火引起
坐月子期間,補(bǔ)品過(guò)多會(huì)引起上火,此時(shí)產(chǎn)婦口干舌燥,唾液分泌減少,會(huì)導(dǎo)致口腔細(xì)菌過(guò)度生長(zhǎng)和口腔疼痛。
3、舌苔過(guò)厚所致
產(chǎn)婦嘴痛很可能是舌苔特別重，舌苔過(guò)厚所致,不僅口中無(wú)味,說(shuō)話時(shí)口腔有異味。這時(shí)，每天早上都要漱口,用牙刷去舌苔,不要先清理得太深,避免嘔吐,慢慢習(xí)慣后再深清洗,兩到三天可以改善一次。
4、由消化不良引起
一般情況下,產(chǎn)后新媽媽運(yùn)動(dòng)少,腹肌和骨盆底肌肉松弛,胃腸功能減弱,易消化不良,腸內(nèi)的食物不能正常消化,體內(nèi)大量的糟粕越積越多,長(zhǎng)期沉積在腸道中的食物渣滓不僅容易代謝毒素,也會(huì)積滯生熱,氣味向上蒸發(fā),口臭，口苦。
由某些疾病引起
1、口腔炎癥,若有牙齦炎,牙齦出血等口腔疾病,是口苦的常見(jiàn)原因。
2、胃熱口苦,食管炎,慢性胃炎,因胃動(dòng)力差,膽汁反流存在,伴有燒心等癥狀,也可能引起口苦。
3.一些慢性病,糖尿病常伴有口苦；此外,由于甜味閥的增加，癌癥患者數(shù)量增加,苦味閥降低,也會(huì)覺(jué)得口腔發(fā)苦,要提高警惕。
4、肝膽疾病,早晨起床就像口苦,多由濕熱引起。肝膽濕熱口苦,可能是肝膽部位炎癥引起的,如肝臟或膽囊發(fā)炎,膽汁排泄異常導(dǎo)致口苦。
壓力過(guò)大
專家表示,口苦問(wèn)題也可能是壓力過(guò)大造成的。壓力大的時(shí)候,產(chǎn)婦會(huì)有焦慮、恐懼等負(fù)面情緒,生活不規(guī)律,睡眠休息不足,缺乏運(yùn)動(dòng)等,都會(huì)引起精神口苦。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。
坐月子口苦怎么辦？
1.勤刷牙:產(chǎn)后勤刷牙,可使用溫水和軟毛牙刷,早晚三餐后刷牙,能減輕口苦。
多漱口：產(chǎn)后口苦,可使用漱口水或茶水,來(lái)緩解異味其實(shí),最理想的是用綠茶漱口,綠茶中的有效成分能消除口臭。
3.清潔舌苔:產(chǎn)婦嘴巴有怪味時(shí),刷牙后可以順便清洗舌苔,并徹底清除舌頭上殘留的食物,幫助消除口苦。
4.多吃水果和蔬菜：生吃蘋果、胡蘿卜和其他水果和蔬菜有助于分泌大量唾液,不僅能滋潤(rùn)口腔,還能緩解口苦。
5.吃薄荷糖和蘋果醋,也能緩解口苦。
6、產(chǎn)婦嘴痛,嚴(yán)重影響進(jìn)食,可以就醫(yī)治療。
飲食禁忌
一、禁食寒辣。產(chǎn)后多虛多瘀,禁食生冷、冷的產(chǎn)品。生冷多傷胃,寒涼則血凝,惡露不下,會(huì)引起產(chǎn)后腹痛、身痛等多種疾病,多陰虛內(nèi)熱,如果吃辛辣的食物，比如蔥、姜、大蒜、辣椒，就要避免吃,不僅容易引起便秘、痔瘡等,乳汁也可能影響嬰兒的胃腸功能。
二、產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)。和動(dòng)物生育一樣,懷孕期間，人類已經(jīng)為未來(lái)的生產(chǎn)做好了準(zhǔn)備。營(yíng)養(yǎng)過(guò)多的孕婦容易患肥胖癥,導(dǎo)致多種疾病。產(chǎn)婦肥胖也會(huì)導(dǎo)致乳汁中脂肪含量的增加,最終導(dǎo)致嬰兒肥胖或腹瀉。
蔬菜和水果是必不可少的。蔬菜和水果,傳統(tǒng)觀念認(rèn)為,二者"水氣大",吃了會(huì)傷身體,眾所周知，新鮮蔬菜和水果,維生素c和纖維素不僅可以補(bǔ)充肉c和纖維素,還能促進(jìn)食欲,幫助消化和排便,防止產(chǎn)后便秘。
四、中藥食療也要對(duì)癥,專家認(rèn)為，不能自己亂補(bǔ),正常孕婦不需要藥物補(bǔ)充,一些中藥可以用來(lái)治療癥狀,配合飲食調(diào)理。如果缺奶，可以用王不留、通草、豬蹄、桔梗等。；當(dāng)歸、桃仁、核桃仁、黃酒可酌情加入產(chǎn)后腹痛和便秘，活血化瘀,潤(rùn)腸通便.
月期注意事項(xiàng)介紹
1.不要吃太多味精
剛生完孩子,母親通常吃各種高蛋白食物來(lái)補(bǔ)充,但這也是一個(gè)非常重要的哺乳期。如果母親吃太多的味精,嬰兒會(huì)缺鋅 因?yàn)槲毒泄劝彼徕c,這家伙對(duì)一個(gè)月大的嬰兒傷害很大,它與嬰兒血液中的鋅結(jié)合產(chǎn)生谷氨酸,嬰兒體內(nèi)的鋅隨尿液排出。一旦嬰兒缺鋅,不但會(huì)厭食,也會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育,甚至智障。
2.不要吃冷或硬的食物
產(chǎn)后身體尚未恢復(fù),胃腸功能無(wú)法調(diào)節(jié)和改善。此時(shí)，吃生冷食物不僅會(huì)傷害胃,還會(huì)阻礙體內(nèi)充血的排出,惡露不盡,此外，胃痛,諸如 海鮮,應(yīng)杜絕剩菜等食物,一方面，產(chǎn)婦容易感染細(xì)菌,另一方面，它會(huì)影響牛奶的質(zhì)量,不利于嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。水果對(duì)產(chǎn)婦,非常有益,倘若 太冷可以用熱水燙一下再吃。
3.一定要刷牙
千萬(wàn)別信了"月子期間不能刷牙"這種傳言!大家都知道,分娩期間需要補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng),如果不堅(jiān)持刷牙，這些高蛋白食物殘?jiān)蜁?huì)留在牙齒里,會(huì)污染口腔環(huán)境,引發(fā)蛀牙,牙周炎,口腔炎等,甚至至?xí)π聥寢尩男呐K和胃。
4.禁止性行為
女人生完孩子后,恢復(fù)生殖系統(tǒng)需要2個(gè)月,有生殖器官炎癥的女性需要更長(zhǎng)的時(shí)間。如果過(guò)早進(jìn)行親密行為,不僅會(huì)傷害女性盆骨， 陰道,子宮一步損傷子宮,因此，阻礙子宮的恢復(fù),如果夫妻雙方都想在產(chǎn)后親密,等到第八周,等待惡露排干,并在醫(yī)生檢查后沒(méi)有嚴(yán)重問(wèn)題的情況下進(jìn)行。
5.拒絕吃太油膩的食物
女性產(chǎn)后胃腸功能尚未恢復(fù),如果這個(gè)時(shí)候吃太油膩的食物，只會(huì)導(dǎo)致消化不良，所以要遠(yuǎn)離肥肉,油炸食物,多吃花生等不易消化的食物 粥類,蔬菜,湯，這些清淡的食物,產(chǎn)后一周左右,產(chǎn)婦的消化功能會(huì)恢復(fù),魚、雞、豬雞、豬,但也不要油水過(guò)多。
6.不要多吃紅糖
紅糖有助于產(chǎn)后母親排出淤血,補(bǔ)血補(bǔ)氣,暖胃健脾,但是不要吃太多紅糖!夏季天氣炎熱,吃太多的紅糖會(huì)使母親中暑,身體流失過(guò)多 汗水。過(guò)量飲酒也會(huì)損害牙齒的健康,引起齲齒。這里需要提醒大家的是,喝紅糖水時(shí),一定要煮著喝,不要沖著喝。因?yàn)榧t糖在運(yùn)輸過(guò)程中,細(xì)菌難免會(huì)出現(xiàn),為了母親的健康,食用前應(yīng)煮開。
7.喝水要適度
一些新媽媽認(rèn)為,產(chǎn)后坐月子要多喝水才能幫助身體恢復(fù),母親懷孕時(shí)會(huì)水腫,月子期間,這些都是不必要的 排除水分,若再喝太多水，只會(huì)影響身體的正常排泄,因?yàn)槌运幮枰人?但仍需適度。
8.洗澡梳頭不能少
傳統(tǒng)觀念認(rèn)為,婦女在分娩期間不能洗澡,也不能梳頭,怕產(chǎn)婦感冒后頭痛,而且這個(gè)階段梳頭后肯定會(huì)脫發(fā)。其實(shí)不然,剛剛生完寶 寶的女性,必然會(huì)有很多汗,再加上惡露,溢奶,全身都不舒服，所以產(chǎn)后24小時(shí),你可以安排洗澡。洗澡不僅可以幫助孕婦做好清潔工作,還可以 促進(jìn)血液循環(huán),幫助身體加速新陳代謝,舒緩身心。產(chǎn)后7天內(nèi)用熱毛巾擦拭身體,四周后可以淋浴,但不可盆浴,會(huì)損害生殖系統(tǒng)。產(chǎn)后梳頭不僅會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),還能防止脫發(fā),按摩頭皮,保護(hù)頭發(fā)免受損傷。這里需要注意的是,洗完澡后,產(chǎn)婦應(yīng)及時(shí)擦干身體,把頭發(fā)吹干,以防感冒.
9.不要長(zhǎng)時(shí)間看書看電視
產(chǎn)婦需要保護(hù)眼睛,產(chǎn)后半個(gè)月可以安排適度看書看電視,但要控制時(shí)間,每天不超過(guò)一小時(shí),假如眼睛感到疲勞,應(yīng)立即休息或用雙手輕輕按摩眼睛。不要低估產(chǎn)后眼部衛(wèi)生,若保護(hù)不好眼睛,不僅視力受到影響,還會(huì)引起頭痛。
10.不要吃辛辣食物
生完寶寶后,女性出汗多排血量大,若此時(shí)使用辛辣食物,就像火上澆油一樣,易生氣，便秘，口輕潰瘍,牛奶也會(huì)受到影響,嬰兒也會(huì)因此內(nèi)火大而拒絕吃辣椒,酸,酒等食品.
11.不要多吃雞蛋
有些老年人認(rèn)為女性應(yīng)該在生完孩子后立即吃雞蛋,在生產(chǎn)過(guò)程中，這也是不科學(xué)的,母親需要消耗大量的體力,各種器官功能衰弱,身子很 此時(shí)吃雞蛋,只會(huì)引起消化不良,月子期間很難吸收營(yíng)養(yǎng),每天吃大約3個(gè)雞蛋,吃得太多只會(huì)傷胃,引發(fā)胃炎.
12.不可吹風(fēng),不可外出
剛出生的女人身體虛弱,冷風(fēng)來(lái)襲,恐怕會(huì)很快引起感冒,發(fā)燒。加上產(chǎn)后骨骼松弛,冷風(fēng)過(guò)境全身疼痛,因此，風(fēng)濕病會(huì)在年老時(shí)引起,媽媽們一定要多加防范。夏天很熱,風(fēng)扇和空調(diào)的風(fēng)應(yīng)吹到墻上,避免吹自己；通常穿長(zhǎng)袖褲,下床走路時(shí)一定要穿襪子；盡量不出門,待到 身體康復(fù)時(shí),再出去透氣。
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