增強(qiáng)免疫力功能最好的方法 提高免疫力每天做七項(xiàng)保健
每天做7件事，完全可能保持健康的體魄。人的疾病多數(shù)是由生活習(xí)慣、飲食方式不良造成的。為了保持健康，每天七件事。
第一，晚上21點(diǎn)到23點(diǎn)熄燈睡覺。人的一天有五個睡眠高峰。第一個高峰是晚上23點(diǎn)。錯過后，只能在第二個高峰-凌晨2點(diǎn)睡覺。更重要的是，睡眠高峰到來時，免疫系統(tǒng)的自我修復(fù)能力最強(qiáng)。23點(diǎn)前睡不著的話，免疫力容易下降誘發(fā)疾病。
第二，早上赤腳穿草鞋在草坪和黃土地上行走15分鐘到30分鐘。人每天因接觸大量電器，身體內(nèi)攝入電磁波。赤腳或穿草鞋走路，電磁波可以通過人體腳板傳導(dǎo)排出體外。
第三，每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距頸下鎖骨間凹陷處下約四指寬距離。握著中空拳在胸腺兩側(cè)磨練身體可以提高免疫力。
第四，每天三餐，不要吃含有轉(zhuǎn)基因或催化劑成分的肉、蛋、牛奶。食譜中要含水果、蔬菜、五谷雜糧，其中紅薯是最佳的食物。
第五，一天喝3000毫升水，排毒清腸。值得注意的是，不要喝純水。
第六，排除一切悲觀消極的想法，不要說否定的話。
最后，常懷感恩之心，常向人表達(dá)感恩之情。
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