流產(chǎn)后出汗怎么辦?流產(chǎn)后出汗吃什么調(diào)理身體?
清淡的湯類(lèi)應(yīng)該多吃
這時(shí)，為了使?fàn)I養(yǎng)更充分，應(yīng)該吃容易消化的食物，不要吃油膩難以消化的食物，最好的烹飪方法是蒸或者用水煮，這樣的食物清淡好吃，有助于消化。剛流產(chǎn)的前幾天，最好多喝湯、粥等流質(zhì)食物，做老母雞湯、骨頭湯、蘿卜湯等。
多補(bǔ)充水分
流產(chǎn)后身體虛弱時(shí)，容易出汗，因此身體流失的水分也很多，從汗中排出水溶性維生素，因此多補(bǔ)充維生素，多喝水補(bǔ)充水分，適當(dāng)飲用果汁和菜汁，補(bǔ)充足夠的維生素。
適當(dāng)多加餐保證營(yíng)養(yǎng)充足
為了讓身體盡快恢復(fù)，女性可以在人流后的前一周適當(dāng)多吃一點(diǎn)，宜比平日多加餐一次到兩次。一周之后視身體恢復(fù)情況與個(gè)人胃口，可繼續(xù)加餐，也可以恢復(fù)一日三餐。
蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)不可少
流產(chǎn)后的半個(gè)月之內(nèi)，要根據(jù)自身的體重來(lái)確定蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，一般都是每公斤的體重需要保證2克左右的蛋白質(zhì)補(bǔ)充，比如50公斤體重，則需要補(bǔ)充至少100克的蛋白質(zhì)。含有蛋白質(zhì)較多的菜品種類(lèi)有肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)與豆制品等。
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