如何判斷腎臟健康？中西醫(yī)判斷腎臟健康的標(biāo)準(zhǔn)
關(guān)鍵詞：
腎臟
很多人問(wèn)自己腰酸，尿多，是腎病嗎？專(zhuān)家想告訴我們是否是腎病，需要檢查確認(rèn)，不要自己看癥狀，也不要自己買(mǎi)補(bǔ)腎的藥吃。黑眼圈可能沒(méi)有休息，夜尿可能是泌尿系統(tǒng)的疾病，如果是男性，排除前列腺問(wèn)題不一定是腎臟問(wèn)題。
腎臟健康的兩個(gè)判斷標(biāo)準(zhǔn)
中醫(yī)標(biāo)準(zhǔn)
皮膚閃閃發(fā)光:腎臟好才能青春常駐，延緩衰老腎臟不好，人容易老，皮膚暗，皮膚顏色變化，眼，眼袋明顯。
頭發(fā)烏黑:腎藏精，其華發(fā)，頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于血液，但其活力還在于腎臟，腎臟不好，頭發(fā)早白，失去光澤，脫發(fā)。
聽(tīng)力清晰:在中醫(yī)理論中，耳朵覺(jué)功能與腎氣盛衰密切相關(guān)，腎臟聽(tīng)力好就好了。相反，耳鳴、心煩、聽(tīng)力下降的癥狀出現(xiàn)時(shí)，可以考慮腎陰虛。
記憶力好：腎精也養(yǎng)大腦。因此腎不好可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常忘事、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。
骨強(qiáng):中醫(yī)認(rèn)為腎主骨、骨用腎精滋養(yǎng)，腎好骨好。腎氣衰退會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥、腰酸背痛，甚至牙齒松動(dòng)。
西醫(yī)標(biāo)準(zhǔn)
早起身體無(wú)浮腫:腎臟是人體代謝水分的器官，腎臟不好，水分積累。
尿液清澈的泡沫少:尿液泡沫突然增多，長(zhǎng)時(shí)間不消失，尿液中排出的蛋白質(zhì)多
精神充分:腎功能出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，身體廢棄物的殘留物難以從尿液中排出，精神不振、疲勞、無(wú)。
血壓正常:腎功能損傷會(huì)出現(xiàn)血壓上升的癥狀，高血壓會(huì)加重腎。
如何健康補(bǔ)腎？
上面我們了解了腎臟健康與否的判斷方法，下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)應(yīng)該如何健康的補(bǔ)腎：
1、按摩太溪穴
用對(duì)側(cè)手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感覺(jué)酸脹為度，不可力量過(guò)大以免傷及皮膚。對(duì)于腎炎病人，按揉后可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。按摩雖然有很好的效果，但配合藥物治療。
2、關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下四橫指處。這個(gè)穴位是任脈上全身性強(qiáng)的要穴。經(jīng)常用手指點(diǎn)壓、按摩刺激，具有培補(bǔ)元?dú)狻⒄{(diào)氣和血、益腎健腹，增強(qiáng)臟腑功能，提高機(jī)體免疫力。可防治高血壓、高脂、肥胖、腹痛、腹瀉、便秘、陽(yáng)痿、遺尿、頭暈、失眠、痛經(jīng)等癥狀。
3、呼吸心法
直立，雙腳分開(kāi)肩寬，雙臂伸直，腦后交叉，此時(shí)小腹稍向前傾斜，雙手盡量向上伸直后推，所有力量、想法集中在腰椎上。然后力量從腰椎發(fā)出，使雙臂以最大的弧度從腦后向身體兩側(cè)壓下，同時(shí)蹲下，雙手最后在雙膝之間交叉，結(jié)束時(shí)的想法集中在前腳底5秒鐘。腳后跟不能離開(kāi)地面。
4、飲水養(yǎng)腎
如果缺水，可能會(huì)造成濁毒滯留，加重腎臟負(fù)擔(dān)。因此，定期飲用水是一項(xiàng)重要的腎臟保護(hù)措施。
5、有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度，就會(huì)刺激神經(jīng)，產(chǎn)生排尿反射。此時(shí)，必須像廁所一樣立即排尿。否則，積存的尿液會(huì)變成濁氣，侵害腎臟。
6、摩擦雙耳法
雙手分別輕握雙耳耳垂，摩擦直到發(fā)紅發(fā)熱。然后抓住耳垂向下拉，放手彈回耳垂。每天兩三次，每次20次。這種方法可以促進(jìn)耳朵的血液循環(huán)，有健腎壯腰的效果。
7、用手掩耳法
用手掌掩耳廓，用手指支撐后腦，用食指按中指彈24次，聽(tīng)到隆隆的聲音，說(shuō)要打天鼓。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強(qiáng)腎之功效。
8、大便暢通
大便不暢，宿便停止，渾濁的空氣攻擊，不僅煩躁，胸悶，腎臟受傷，腰酸疲勞，惡心嘔吐。
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