腸胃吸收不好怎么辦

腸胃吸收不好的人想胖,可以多吃幾頓飯,也可以用益生菌烹飪消化。具體的藥物應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用,適當(dāng)參加戶外活動(dòng),多曬太陽(yáng),增強(qiáng)抵抗力,多吃新鮮蔬菜和水果,少吃辣、熱、冷、刺激的食物。
一、胃腸吸收不良的原因分析
1、有些人胃腸吸收不良,不胖,脾胃功能低,身體血?dú)獠蛔恪F綍r(shí)瘦的人腸胃功能弱,不注意飲食就會(huì)腹瀉,吸收不好。
2、食物本身烹飪手法錯(cuò)誤的話,食物中的營(yíng)養(yǎng)素也會(huì)喪失,人體無(wú)法吸收營(yíng)養(yǎng)。
3、另外,孕婦、幼兒、老人等特殊人群,胃腸功能因疾病、妊娠、發(fā)育不良等原因身體吸收不良。
4、由于許多藥物有消化不良的副作用,患病服藥的人也會(huì)吸收不良。
二、胃腸吸收不良的處理方法
1、首先,無(wú)論是想胖還是想減肥,都需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,飲食要慢慢咀嚼,不要為胖而油膩,不要使胃腸消化。
2、吸收不胖的人,多吃高蛋白、高卡路里但容易消化的食物,或者把每天的飲食次數(shù)變成4~5餐。
3、服用藥物時(shí)除了要遵醫(yī)囑外,還要注意服用過(guò)量的問(wèn)題。
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