選擇困難往往是由焦慮個性引起的
關(guān)鍵詞：
焦慮
在日常生活中，穿衣吃飯，就業(yè)選擇配偶，我們經(jīng)常面臨各種各樣的選擇。每次面對選擇，我們都經(jīng)過比較，權(quán)衡各選項的利害。在此期間，偶爾猶豫也很正常。然而，有些人不同。與普通人相比，他們對每個選擇都非常謹(jǐn)慎。即使是一件小事，他們也會下棋。他們擔(dān)心他們將來會因為當(dāng)前的選擇而后悔，有些甚至影響他們的工作和生活。如果發(fā)生這種情況，我們必須保持警惕可能是被稱為選擇困難的心理障礙。浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院精神衛(wèi)生中心臨床心理科曹日芳
選擇困難在心理學(xué)上多次避免心理沖突
王先生(化名)是臥室著名的選擇困難家庭，每天她都面對各種選擇而煩惱。
每天吃飯時，王小姐總會因為選擇吃什么菜而糾結(jié)，選擇肉怕自己變胖，選擇魚又怕有腥味，選擇蔬菜又覺得自己能量會跟不上，無法正常進行下午的學(xué)習(xí)……室友們都不太愿意跟她一起吃飯，因為王小姐會為了考慮吃什么而耽誤不少時間。
最近，王小姐更是面臨了人生一次重大的選擇。即將踏上職場的她經(jīng)過面試，兩家企業(yè)向她拋出橄欖枝。一家企業(yè)是上市公司，在這里工作可以學(xué)到很多能力，待遇也很好，但工作很累，離家很遠(yuǎn)的另一家企業(yè)是小公司，工作很簡單，但待遇很差。因此，王先生糾纏了很長時間，不能做出選擇，甚至失眠了。
選擇困難其實不是疾病，而是表現(xiàn)癥狀，心理學(xué)上被稱為多趨避心理沖突，同時有兩個以上的目標(biāo)，各有優(yōu)勢，但同時也有劣勢，對人們有吸引和排斥兩個方面的作用
選擇困難的人大多個性不安
選擇困難，主要與每個人的個性有關(guān)。一般來說，個性不安的人容易選擇困難，他們?nèi)菀讚?dān)心、敏感、懷疑、猶豫，有時也追求完美。每個人在做出選擇的時候都會權(quán)衡利害關(guān)系，但是對于不安個性的人來說，在需要他們做出選擇的時候，往往會展望，在面對選擇的時候，往往會感到困擾。
實際上，不安和抑郁的個性有時會交叉，對于這樣的人來說，在選擇時容易擴大事件的負(fù)面想法，往往會把運氣性、概率低的負(fù)面情況作為考慮的的負(fù)面情況為考慮的難。
選擇困難只是不安的表現(xiàn)癥狀之一，長期無法調(diào)整，容易發(fā)生其他情況。嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致焦慮。
個性的變化需要逐步進行
首先，接受自己個性的缺陷，下定決心進行變化。很多人都知道自己個性方面存在的不足，但下定決心改變自己并不容易。因為在個性變化的過程中，人們會承受新的痛苦，變化的結(jié)果充滿了未知。
其次，調(diào)整個性要注重循序漸進，在日常生活中可以多注意訓(xùn)練和改善自己。例如，你可以每天記錄你決定的事情，并在選擇時考慮更好的方面。此外，在選擇時，你可以先快速選擇其中一個，然后根據(jù)你遇到的問題來處理問題，找到解決方案。另外，在選擇的過程中，也可以積極評價利害，根據(jù)評價高處理。
此外，許多人害怕選擇，因為他們害怕選擇后會后悔。在這種情況下，他們的心理必須有一個順其自然的想法，不要太責(zé)備自己。順其自然是心理學(xué)中非常重要的理念。后悔的情況發(fā)生時，不要為了克服這種感情而加重自己的煩惱，使自己陷入惡性循環(huán)，而是要有安心自然的平時心來接受。當(dāng)然，順其自然不是放任任不管，什么都不做，一方面要有平常的心來接受自己的感情，另一方面要努力做自己應(yīng)該做的事中完善自己的性格。
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