秋季預(yù)防結(jié)腸炎的六大法寶
秋天天氣涼爽，人們的身體好像還沒(méi)有從炎熱的夏天慢慢來(lái)，所以容易被結(jié)腸炎和慢性腸炎困擾。這種情況下，良好的飲食習(xí)慣可能有助于解圍。秋天應(yīng)該如何預(yù)防結(jié)腸炎？一起調(diào)查一下吧！
秋季預(yù)防結(jié)腸炎可以從以下幾個(gè)方面開始:
1、不要吃得太多。暴飲暴食吃得太飽，導(dǎo)致腸胃功能紊亂復(fù)發(fā)或加重本病。
2、不要過(guò)度勞累。過(guò)度勞累的情況下，人體免疫功能和抗病能力下降，容易使本病發(fā)作和惡化。
3、腹部不應(yīng)感冒。即使是秋天天氣再熱，也要把腹部蓋好，不要使腹部著涼，否則腸子遇冷刺激而痙攣引起本病發(fā)作或加重。
4、不宜吃生冷、油膩、辛辣刺激性食物及吸煙喝酒。生冷食品是指生冷水果、冷飲、冷饅頭、冷菜冷飯的油膩食品是指肥肉、油炸烤的食品辣椒、蔥、姜、蒜、韭菜、洋蔥等刺激性食品。進(jìn)食這些食物及吸煙喝酒刺激結(jié)腸壁，使腸壁水腫、充血、平滑肌痙攣，引起本病復(fù)發(fā)或加重本病。
5、不宜長(zhǎng)期生氣、郁悶、惱怒、憂思。由于這些不良的精神刺激，迷路神經(jīng)過(guò)度興奮，刺激腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，腸液分泌過(guò)剩，腸粘膜屏障保護(hù)性能下降，腸粘膜化膿出血，形成潰瘍性腸粘膜炎。
6、不宜吃過(guò)敏性食物。由于人的體質(zhì)不同，對(duì)食物的過(guò)敏感度也不同。牛奶、雞蛋、蜂蛹、土蠶、未成熟的西紅柿、花生、蘿卜、蝗蟲、螃蟹、蠶豆、蛇肉、昆蟲食品等具有敏感作用，有些人吃這些食物容易引起過(guò)敏，有些人不過(guò)敏。有人對(duì)某種食物是否過(guò)敏主要取決于每個(gè)人的體質(zhì)。
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