家長應(yīng)如何預防小兒營養(yǎng)不良？
營養(yǎng)不足是營養(yǎng)素不足的綜合征，是指攝食不足、需求量增加、損失過多或體內(nèi)利用過程障礙引起的營養(yǎng)不足情況。那么，缺乏營養(yǎng)的預防方法有哪些呢？
1、要制定合理的膳食制度，避免過饑過飽，要求早餐要吃飽，中餐要吃好，晚餐要適量。
2、要合理搭配各種食物，做到精粗搭配，葷素搭配，烹調(diào)科學，使營養(yǎng)素能更好地被吸收利用。
3、養(yǎng)成良好的飲食習慣，不偏食挑食，實現(xiàn)健康飲食十大平衡是預防潛在饑餓的關(guān)鍵。
4、少吃或不吃零食。零食要科學選擇有利于補充微量元素，如吃堅果類食品或葡萄干、杏干等有利于健康。
5、動物肝、蝦、菌藻類食品可提供多種微量元素，每周至少吃2~3次。
如何預防兒童營養(yǎng)不良
1、預防嬰兒時期瘦身，最合適的方法是提倡母乳喂養(yǎng)，母乳最適合嬰兒營養(yǎng)。早產(chǎn)嬰兒發(fā)育不足，喂食困難，另一方面營養(yǎng)需求較高，應(yīng)強調(diào)母乳喂養(yǎng)。如果沒有母乳，可以使用牛奶等替代品，按時增加補充劑。
2、患腸胃疾病時，要給予相當?shù)臓I養(yǎng)，補充代謝損失?；纪么?、腭裂、幽門痙攣時，也要及時適當治療?；枷到y(tǒng)以外的疾病時，同樣要注意營養(yǎng)，提高抵抗力，提前恢復疾病，以免長期疾病造成營養(yǎng)不良。
3、飲食調(diào)節(jié)是治療營養(yǎng)不良的基本措施。輕度營養(yǎng)不良以調(diào)節(jié)飲食為主，提供高蛋白質(zhì)、高熱量飲食，以兒童飽食為度。中、重度營養(yǎng)不良遵循序漸進的方法，熱能由低度開始，逐漸增加飲食；食物種類也逐漸增多；增加食量以患兒的食欲和大便情況而定，進食順利者熱量可增加到每日每千克體重120~140千卡。營養(yǎng)不良治療后其熱量再調(diào)整到正常需要量。
4、對引起營養(yǎng)不良的原發(fā)病進行治療，及時糾正合并癥。此外，可采用中藥、針刺、捏積、推拿、口服助消化藥品，千方百計地提高病兒的消化能，增進食欲。
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