指甲下凹暗示肝臟有毒?每天嚼枸杞可以保護(hù)肝臟
得了肝病，長(zhǎng)期以來一直籠罩在中國人頭上的陰云——中國人肝病的發(fā)病率居世界前列，很多人都在談?wù)摳窝椎念伾兓Ｈ绾闻袛喔闻K是否有毒？
四個(gè)信號(hào)表明肝臟有毒
1、指甲表面有凸起的棱線或向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為肝主筋，指甲是筋的一部分，所以當(dāng)毒素積聚在肝臟時(shí)，指甲會(huì)有明顯的信號(hào)。指甲過白或慢性貧血、肝臟、腎臟有問題。指甲凹凸不平，如果有條紋，肝臟可能不好。
2、乳腺增生，前乳腺膨脹疼痛明顯增加。乳腺是肝經(jīng)循環(huán)路線的要塞，肝經(jīng)中存在毒，乳腺增生立即發(fā)生，特別是經(jīng)血排出時(shí)，血?dú)獬渥闩蛎浱弁疵黠@。
3、情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒。
4、偏頭痛，臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。臉的兩側(cè)和小腹是肝經(jīng)和伙伴膽經(jīng)的一畝三分之一，肝臟的排毒不愉快的話，自己的后院會(huì)先著火。
肝臟不好，不要疏忽。一段時(shí)間內(nèi)全身無力、食欲不振、惡心腹脹、肝區(qū)隱隱作痛等癥狀出現(xiàn)，雙手掌有紫色斑點(diǎn)，大魚間顏色深，食指有明顯的米字紋和雜細(xì)紋，食指和拇指中間的三角線有明顯的紅白點(diǎn)狀，必須馬上去醫(yī)院檢查，不要耽誤病情。
如何排出肝臟毒素
1、吃青色食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青橙和檸檬，用皮做青橙汁和檸檬水，直接喝就行了。
2、枸杞提高肝臟耐受性。除了排毒外，還應(yīng)提高肝臟抗毒能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3、按肝排毒要穴。這是指太沖穴，位于足背第一、二跖骨結(jié)合部前的凹陷。用拇指揉3~5分鐘，感覺有點(diǎn)酸就行了。不要用太大的力量，雙腳交替按壓。
4、淚水排毒法。與從不哭泣的男性相比，女性的壽命更長(zhǎng)，不能說與眼淚有關(guān)。中醫(yī)已經(jīng)有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，也被西方醫(yī)學(xué)證實(shí)了。作為排泄液的眼淚，和汗和尿一樣，確實(shí)有對(duì)身體有害的生化毒素。所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來吧。對(duì)于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。
兒童肝炎有8大危險(xiǎn)信號(hào)
兒童肝臟血液供應(yīng)豐富、肝細(xì)胞再生能力強(qiáng)、免疫系統(tǒng)不成熟，是肝炎的高發(fā)人群，當(dāng)出現(xiàn)食欲不振、精神異常、膚色發(fā)黃、皮膚瘙癢、關(guān)節(jié)疼痛、小便顏色變深、大便變白時(shí)，應(yīng)警惕肝炎的可能性，及時(shí)去醫(yī)院檢查。
1、食欲不振：與過去相比食量下降，一見到肉或聞到油膩味就惡心甚至嘔吐。
2、精神異常：原先一直頑皮、活潑、好動(dòng)，突然變得懶得活動(dòng)，經(jīng)常疲倦，想睡覺。
3、膚色變黃:臉變黃，特別是鞏膜和結(jié)膜變黃，全身皮膚變黃。
4、皮膚瘙癢:不吃特殊食物和藥物突然出現(xiàn)皮疹發(fā)癢，藥物治療無效。
5、上腹部疼痛:兒童肝炎患者肝臟腫脹時(shí)，右上腹部有隱痛和連續(xù)膨脹感，疼痛感在夜間特別嚴(yán)重，常用手無意識(shí)地?fù)崦细共俊?/p>
6、關(guān)節(jié)疼痛：在不發(fā)熱的情況下，出現(xiàn)原因不明的關(guān)節(jié)疼痛，而且關(guān)節(jié)內(nèi)又無積液。
7、小便顏色變深：小便呈濃茶色或淡黃豆油色，有時(shí)滲入土后還在地面上留有黃色痕跡。
8、大便變白：大便不成形或是有腹瀉，看上去呈消化不良狀，而且便色發(fā)白。
養(yǎng)肝護(hù)肝五不宜
1、不宜盲目進(jìn)補(bǔ)
肝病患者不提倡過度服用補(bǔ)藥，正常飲食即可提供足夠的營養(yǎng)。也不要盲目服用保肝藥物，以免加重肝臟負(fù)擔(dān)，不利于康復(fù)。
2、不宜進(jìn)食過多甜食和辛辣、刺激性食品。
吃糖或甜食過多會(huì)使體內(nèi)丙酮酸和乳酸等糖類代謝產(chǎn)物增多，肝臟要付出更大的勞動(dòng)來清除這些有害物質(zhì)，容易導(dǎo)致肝臟“操勞過度”，同時(shí)也使肝臟“顧此失彼”，影響其它營養(yǎng)成分的吸收，造成食欲減退和營養(yǎng)不良。
3、不應(yīng)吃含纖維多的食品和生氣多的食品。例如芹菜、韭菜、豆芽、紅薯、干豆類、蒸汽、蘿卜等。
4、吸煙、飲酒
吸煙會(huì)影響肝臟脂質(zhì)代謝，在肝癌死者中，吸煙者的死亡率是吸煙者的1.6~1.7倍，與其他癌癥一樣，吸煙對(duì)肝癌的發(fā)生也有不良影響。大家都知道，喝酒傷肝，現(xiàn)在還沒有什么藥物或者食物可以防止酒精對(duì)肝臟的傷害，尤其是空腹喝酒的時(shí)候，酒精很快就會(huì)被吸收入血，不僅會(huì)對(duì)肝臟造成傷害，還會(huì)對(duì)全身造成不良影響。
特別是慢肝病人，飲酒無異于在飲毒藥，飲酒后有80%的乙醇迅速吸收入血，其中90%～95%在肝內(nèi)代謝，飲酒過多，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，機(jī)體免疫力降低。另外，無論快速或慢速、大量或少量攝入酒精都會(huì)增加肝臟的耗氧能力，出現(xiàn)缺氧性壞死。有肝病的人，最好不要吸煙或喝酒。
5、有腹水者，不要攝取太多鹽。
鹽可以增加鈉的積水，加重水腫。
總而言之，肝病飲食不是特殊的，充足的熱量，適量的蛋白，豐富而全面的維生素，適量的纖維即可。飲食中禁忌過多容易引起營養(yǎng)失調(diào)，過多依賴中藥補(bǔ)充劑忽視正常飲食是舍本求末的行為。
最后介紹幾種對(duì)肝病患者有益的水果、蔬菜。香蕉、蘋果、菱形(馬蹄)、葡萄、石榴空心菜、荊菜、卷心菜(圓白菜、卷心菜)、蘑菇、香菇、木耳、海藻、百合、胡蘿卜、西紅柿、冬瓜、黃瓜、薏仁、大豆、萵苣。
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