干眼癥怎么治療？什么食物能幫你遠(yuǎn)離干眼癥
現(xiàn)在很多人感到眼睛疲勞，眼睛疾病也在增加，干眼癥多發(fā)，長(zhǎng)期使用眼睛的人應(yīng)注意同時(shí)增加維生素a、b、c、e的攝取，今天我們來(lái)了解干眼癥的飲食健康。
養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣，正常人一般每5、6秒眨眼一次。每隔1小時(shí)讓眼睛休息一次，并且天天堅(jiān)持做眼保健操，幫助減輕眼部疲勞，讓眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)，然后閉眼休息，或眺望遠(yuǎn)方。還要保持生活規(guī)律，睡眠充足，多吃富含維生素的食物，多吃豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果。
干眼癥患者要多喝水，盡量少戴隱形眼鏡。隱形眼鏡很容易影響眼淚循環(huán)，淚膜形成受阻；隱形鏡片也會(huì)吸附水分，導(dǎo)致眼球表面脫水。長(zhǎng)期需要在電腦前工作的人，家里的電腦顯示器為了減輕疲勞，必須選擇清晰度高的電腦顯示器。
少吃辛辣刺激性食物，多吃富含維生素A、C、E的食品。維生素a的最佳來(lái)源是各種動(dòng)物的肝臟、肝油、牛奶和蛋類，植物性食物如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心薯、水果橙、杏、柿等青椒、黃瓜、蔬菜花、白菜、棗、生梨橙等維生素c含量最高的植物油中維生素e的含量豐富，芝麻、核桃等
干眼癥患者尤其要注意飲食習(xí)慣，以上為您介紹了干眼癥飲食健康希望能對(duì)您有所幫助，另外平時(shí)多眨眼，打哈欠也能有效預(yù)防干眼癥。
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