經(jīng)前綜合征會心慌嗎？有六種表現(xiàn)
經(jīng)前綜合征是一種對女性影響比較嚴(yán)重的情況，在我們?nèi)粘５纳町?dāng)中，也會時有發(fā)生，我們要清楚它的表現(xiàn)，而且也要積極的調(diào)理。
經(jīng)前綜合癥會心慌嗎
經(jīng)前綜合癥患者可能會有心慌的癥狀，以血虛型的經(jīng)前綜合癥患者較多。所謂心慌，也就是通常所說的心悸，是由于人們主觀感覺上對心臟跳動的一種不適感覺，心跳可能過快、過慢、不規(guī)則，常伴有心前區(qū)不適。血虛型經(jīng)前綜合征患者可能會出現(xiàn)心悸、心慌的癥狀。
有些經(jīng)前綜合征患者可能會出現(xiàn)新皇帝的癥狀，但通過平時的烹飪，可以有效地緩恐慌的癥狀。經(jīng)前綜合癥的女性，精神往往相對緊張，血虛患者因?yàn)樾难蛔憧赡軙行幕诺陌Y狀。因此，要注意調(diào)節(jié)情志，控制情緒，少生氣，保持樂觀精神。平時適當(dāng)注意休息，減少房間的工作，減少含動物脂肪的飲食，減少咸、辣、酒、煙、濃茶、咖啡等。適當(dāng)參加體育鍛煉，如散步、太極拳、體操、氣功等，注意預(yù)防感冒等。生活的工作要有規(guī)律。
經(jīng)前綜合征癥狀
1、精神情緒表現(xiàn)：包括情緒、認(rèn)識及行為方面的改變。患有經(jīng)前綜合癥的女性，可能會出現(xiàn)有兩種不同情緒狀態(tài)的改變。有些女性精神緊張，身心不安，煩躁，有事批判，容易生氣，細(xì)小的事情會引起感情沖動，吵架，哭泣，無法自制。此外，一些女性患有經(jīng)前綜合征后可能會變得無精打采，抑郁、焦慮、悲傷或情緒。她們喜歡孤獨(dú)，不愿意與人交流或參加社會活動。她們不能集中注意力，判斷力減弱。
2、外表癥狀表現(xiàn):患經(jīng)前綜合征的女性可能會出現(xiàn)積液癥狀。常見的是手足瞼浮腫，少數(shù)女性患者體重明顯增加，平時合身的衣服變得狹窄。有些人有腹部膨脹感，伴有惡心、嘔吐等胃腸功能障礙，偶爾有腸痙攣。臨床生理日可以腹瀉、尿頻。由于盆腔組織水腫、充血，可有盆腔附脹、腰骶部疼痛等癥狀。
3、頭痛癥狀表現(xiàn)：經(jīng)前頭痛是經(jīng)前綜合癥之一，多為雙側(cè)性的經(jīng)前頭痛，也有部分女性出現(xiàn)單側(cè)性經(jīng)前頭痛。疼痛部位不固定，一般位于顳部或枕部，伴有惡心嘔吐，前幾天出現(xiàn)，經(jīng)血達(dá)到高峰。
4、乳房癥狀表現(xiàn)：經(jīng)前常有乳房飽滿、腫脹及疼痛感，以乳房外側(cè)邊緣及乳頭部位為重。
5、飲食表現(xiàn)：食欲增加，多數(shù)有對甜食的渴求或?qū)σ恍┯宣}味的特殊食品的嗜好，有的則厭惡某些特定食物或厭食。
6、其他:患有經(jīng)前綜合征的女性，有恐慌、潮濕、出汗、頭暈、頭暈等癥狀，皮膚油脂分泌增加，座位瘡增多，性欲變化等。
經(jīng)前綜合征緩和方法
1、食物緩和經(jīng)前綜合征:多吃薯類和谷類、全麥類食品，如米、面粉、谷子制作的各種主食、薯、馬鈴薯等食物，可以減少疲勞感。多喝水可以保持大便通暢，減少骨盆充血。另外，喝點(diǎn)豬肝紅棗粥、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗粥及姜棗紅糖水等，都能起到補(bǔ)血的作用。櫻桃、南瓜、低脂牛奶、雞肉等也是很好的食品。
2、瑜伽緩和前期綜合征:第一，瑜伽練習(xí)可以釋放內(nèi)咖啡肽，在體內(nèi)可以享受感情的化合物。其次，瑜伽練習(xí)可以安撫中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增加血氧含量養(yǎng)殖系統(tǒng)。第三，瑜伽練習(xí)可以放松身體的深度，進(jìn)一步減輕PMS的癥狀。建議規(guī)律的做三十分鐘有效的瑜伽練習(xí)，包括：站姿、倒立姿勢----如手倒立，頭倒立。每周至少四次。
3、維生素D和鈣質(zhì)能緩解經(jīng)前期綜合癥：90%的育齡婦女在經(jīng)前期都有生理改變，比如情緒緊張，手足、眼瞼水腫，乳房脹痛，腹部脹滿等。維生素d和鈣可以緩解前期綜合征。鈣和維生素D最好通過食物攝取。例如，每天吃4個低脂肪乳制品是非常好的選擇，吃奶酪和加強(qiáng)橙汁也不錯。
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