月經(jīng)推遲多少天算正常？月經(jīng)推遲常見哪些類型？
月經(jīng)不正常是一種好多女性有過的情況，而且導(dǎo)致的因素也特別多，我們要對月經(jīng)不正常有一個清楚的認(rèn)識，特別是對于輕度的月經(jīng)不調(diào)，可以在日常生活當(dāng)中進(jìn)行調(diào)理，下面一起來了解一下。
月經(jīng)推遲多少天算正常
如果僅偶爾1—2次月經(jīng)延期，且無其他伴隨癥狀，則不屬于月經(jīng)病范疇。當(dāng)月經(jīng)周期間隔長達(dá)35天以上者稱月經(jīng)稀發(fā)，停經(jīng)超過3個月經(jīng)周期稱為閉經(jīng)。絕經(jīng)后不排卵，也可引起骨質(zhì)疏松癥、子宮內(nèi)膜增生等問題，必須重視。應(yīng)及時到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查。
月經(jīng)推遲的類型
1、氣郁型月經(jīng)推遲
月經(jīng)癥狀：月經(jīng)延后，經(jīng)量偏少，色正常或黯紅有塊，排出不暢。
全身癥狀：精神郁悶，或少腹脹痛，或乳房脹，胸脅痛，舌質(zhì)或見稍黯，舌苔或見薄黃。
2、痰阻型月經(jīng)推遲
月經(jīng)癥狀：月經(jīng)后延，經(jīng)色淡而呈粘液狀，經(jīng)行前后帶下多。
全身癥狀：形體肥胖，又眩暈心悸，脘腹悶脹，嘔惡，咳嗽痰多，食欲差吃的少，舌體胖，有齒痕，苔白膩。
月經(jīng)推遲的飲食烹飪
1、多吃蛋白質(zhì)和高纖維食品
中餐和晚餐可以多加肉類、豆制品、蛋類等，這些高蛋白質(zhì)食品可以補(bǔ)充經(jīng)期身體流失的營養(yǎng)物質(zhì)。同時，多攝取蔬菜、全麥?zhǔn)称贰⑺龋S富的纖維可以提高鎂的含量，有效調(diào)節(jié)混亂的月經(jīng)周期。
2、不吃甜食和咖啡因飲料
糖果、朱古力、蛋糕等糖分過高的食物，體內(nèi)血糖值上升，影響生理日的穩(wěn)定，身體不舒服。濃茶、咖啡等飲料容易讓女性不安，很難平靜地迎來月經(jīng)，建議愛喝茶的女性朋友變成大麥茶，效果更好。
月經(jīng)延遲的飲食療法
粉蒸春菊
材料:春菊300克，米粉50克。
調(diào)味料:鹽、豬油各適量。
做法:1、將春菊放入盆中，用清水洗凈，切成長段。
2、將春菊放入缽中，加入米粉、鹽、豬油混合。
3、將混合的春菊放入碗中，放入蒸鍋中，隔水蒸40分鐘即可。
效果:春菊寬中理氣，消食食欲，增加食欲，本產(chǎn)品改善營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，幫助子宮維持正常功能，治療月經(jīng)延遲。
青蔥黑木耳
材料:黑木耳、青蔥各20克，青椒1個。
調(diào)味料:鹽、味精、食用油各適量。
做法:1、洗黑木耳，切蔥，切青椒絲。
2.將黑木耳放入熱水中稍微熱燙，取出瀝水備用。
3、鍋里加油加熱，爆蔥段、青椒，加入木耳和鹽和味精，翻炒均勻，放入盤子即可。
效果:蔥有通陽活血的效果，木耳可以和血養(yǎng)榮，補(bǔ)血活血。本品可滋養(yǎng)子宮，改善血寒、血瘀引起的月經(jīng)延遲。
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