女性痛經(jīng)也分等級怎么對癥下藥?

很多女性朋友對生理日的恐懼來自生理痛,很多人被生理痛困擾了很長時間。相當(dāng)一部分女性對痛經(jīng)不是很了解,認(rèn)為這是正?,F(xiàn)象,其實(shí)這種看法是錯誤的。介紹生理痛的原因和等級,緩和生理痛的食物,希望對很多生理痛的女性朋友有所幫助。
痛經(jīng)?
1、婦科疾病
婦科疾病可引起子宮內(nèi)膜異位癥、骨盤炎、子宮腺肌病、子宮肌瘤等痛經(jīng)。子宮內(nèi)放節(jié)育器也會導(dǎo)致痛經(jīng)。
2、子宮異常收縮
哪些因素會引起痛經(jīng)?子宮收縮不正常會導(dǎo)致痛經(jīng)。痛經(jīng)患者常有子宮不正常收縮,因此往往導(dǎo)致子宮平滑肌缺血,子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮,從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)。
3、子宮過度收縮
子宮的過度收縮也會導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。雖然痛經(jīng)患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4.9Kpa),但子宮收縮持續(xù)時間較長,而且往往不易完全放松,所以子宮過度收縮會導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。
4素是什么?子宮位置異常也會導(dǎo)致痛經(jīng)。女性子宮位置極度向后彎曲或向前彎曲,會影響經(jīng)血流暢引起生理痛。
5、子宮發(fā)育不良
子宮發(fā)育不良也會導(dǎo)致生理痛。子宮發(fā)育不良容易合并血液供給異常,引起子宮缺血、缺氧、生理痛。
痛經(jīng)的幾個等級介紹
輕度等級:積分為0-4分。這種疼痛可以通過心理和飲食調(diào)節(jié)緩解,適當(dāng)飲用姜茶、紅糖水和玫瑰茶可以緩解疼痛。
中度二級:積分為4-10分。這種疼痛可以適當(dāng)選擇藥物治療,用溫和有效的中藥烹飪身體是健康的方法。中醫(yī)學(xué)在原發(fā)性痛經(jīng)方面積累了豐富的治療經(jīng)驗(yàn),可以請醫(yī)生開中藥處方長期烹飪。
重度三級:積分為10-20分。拉響警鐘,目前的生理疼痛已經(jīng)達(dá)到了嚴(yán)重的程度。對于年輕女孩而言,重度生理疼痛不僅影響學(xué)習(xí),對身體發(fā)育也有嚴(yán)重影響。對于成熟的女性來說,嚴(yán)重的生理痛可能會誘發(fā)不孕、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病。應(yīng)及時到醫(yī)院查明痛經(jīng)的原因,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
吃對食物也有緩解痛經(jīng)、情緒不穩(wěn)定的作用,營養(yǎng)學(xué)專家總結(jié)的緩解前綜合征的6種食物。
奶制品:補(bǔ)鈣可有效緩解緊張和肌肉痙攣,預(yù)防經(jīng)前情緒煩躁等問題。因此,每天攝入酸奶、低脂奶、奶酪等高鈣食物,有助于緩解經(jīng)前的不適。
三文魚:三文魚等深海魚富含的歐美伽3脂肪酸可以保持皮質(zhì)醇和腎上腺素等激素的平衡,有助于擺脫經(jīng)前綜合征的憤怒。
向日葵種子:補(bǔ)充b族維生素有助于緩解腹脹、痙攣、疲勞、情緒變動等。葵花籽是維生素B1的重要食物來源。金槍魚、秋刀魚等富含維生素B6的食物也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充。另外,全麥面包等也富含b族維生素。
香蕉:鎂調(diào)節(jié)大腦中快樂神經(jīng)傳遞素血清素的作用。香蕉含有豐富的微量元素鎂,是抗抑郁良食物。含鎂豐富的食物還有菠菜、豆腐、腰果等。
亞麻種子:亞麻種子不僅含有大量的歐美伽3脂肪酸,還含有植物雌激素,有助于調(diào)節(jié)人體內(nèi)的激素。每天吃一把亞麻可以平衡女性體內(nèi)的各種荷爾蒙水平,改善感情,使心情更加愉快。
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