六個細(xì)節(jié)使心臟受不了高壓
要牢記心臟病誘發(fā)的6個致命細(xì)節(jié)，盡量避免。
致命細(xì)節(jié)1:長期高壓，負(fù)擔(dān)不起
對心臟病患者來說，壓力的累積給自己埋下了炸彈。相關(guān)研究表明，精神壓力大的冠心病患者比精神壓力小的患者死亡的可能性大3倍。所以，在工作之余，千萬要讓自己盡量放松，緩解壓力，做到一張一弛。
致命的細(xì)節(jié)2:感情興奮，大喜大悲
心腦血管疾病和感情的關(guān)系幾天幾夜都說不出來，感情的異?？赡苁切募」Ｈ膶?dǎo)火索。人體在高壓力、情緒激烈起伏等情況下，人體釋放甲腎上腺素，這種激素促進(jìn)動脈血管壁上的細(xì)菌生物膜裂解，動脈斑塊進(jìn)入血液，最終容易引起心臟病的發(fā)作。
致命細(xì)節(jié)3:飽食后，血液凝結(jié)
油膩的飲食直接影響心臟健康，胡吃海喝，攝取高脂肪高蛋白飲食，血管壓縮，血液容易凝結(jié)。如果你想用美味的食物獎勵自己，你最好合理安排一頓大餐。每天一粒阿司匹林可以防止血液凝結(jié)。
致命細(xì)節(jié)4:用力排便，血流緩慢
用力排便也會引起致命心臟病嗎？沒錯！這種情況確實(shí)會發(fā)生。因為用力可以增加胸壓，降低血液流回心臟的速度。因此，請記住平時多吃纖維，防止體內(nèi)缺水，防止過度排便。
致命細(xì)節(jié)5:吞云吐霧，不利于心
吸煙不僅危害肺，還危害心臟。香煙中有毒物質(zhì)有四千多種，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，對人體有害，吸煙時尼古丁到達(dá)血液中，必然反應(yīng)是血壓上升，血管收縮，脈搏加快。一氧化碳吸入體內(nèi)會導(dǎo)致血液缺氧。
致命細(xì)節(jié)6:不安過度，需要減壓
在澳大利亞的研究中，研究者發(fā)現(xiàn)急性不安發(fā)作與2小時后心臟病發(fā)作風(fēng)險增加9.5倍之間有關(guān)。急性焦慮之所以會導(dǎo)致心臟病發(fā)作的風(fēng)險增加，可能是由于心率和血壓上升、血管緊縮和血栓增加，它們都是心臟病的引發(fā)因素。因此，心臟病高?；颊邞?yīng)主動避免引發(fā)焦慮的活動，尋求解壓訓(xùn)練，以控制焦慮反應(yīng)。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！