愛自己更愛子宮五招保護(hù)子宮
關(guān)鍵詞：
子宮
子宮是女性生命的地方，子宮不健康會(huì)影響妊娠，子宮早衰不僅會(huì)給女性帶來很多婦科疾病，還會(huì)影響女性的臉，對(duì)愛美的女性來說是很大的打擊。那么該如何保護(hù)子宮呢？
重視清潔
子宮是一座守衛(wèi)比較嚴(yán)謹(jǐn)?shù)拿孛芊孔樱S多病原體的不適當(dāng)造訪會(huì)破壞它的健康。在日常生活中，應(yīng)重視對(duì)外陰的清潔工作，以防病菌經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。最好選用流動(dòng)的清水洗滌，保持陰部的自然環(huán)境；如果有異感，可選用專用洗液清洗。總之要盡量維持陰部的弱酸性環(huán)境。同時(shí)，對(duì)你的另一半也不能放松要求，男子包皮垢對(duì)宮頸的刺激是引起宮頸糜爛、子宮頸癌的因素之一。讓他乖乖洗干凈，對(duì)大家都好。
警惕月經(jīng)信號(hào)
很多子宮方面的問題，都會(huì)直接反映在月經(jīng)的表現(xiàn)中。如果你原本正常的月經(jīng)周期突然改變，發(fā)生經(jīng)量增多、經(jīng)期延長或不規(guī)律以及白帶增多時(shí)，這就是一個(gè)可能存在問題的信號(hào)。例如，20%~30%患有子宮頸腫瘤，雌激素促進(jìn)子宮內(nèi)膜增生，肌瘤妨礙子宮收縮，影響血液循環(huán)，使內(nèi)膜充血，同時(shí)白帶增多，粘稠有異味。
對(duì)于平時(shí)月經(jīng)周期不規(guī)則的女性來說，首先月經(jīng)不調(diào)也是身體不協(xié)調(diào)的表現(xiàn)，采用手段治療，另一方面，在健康判斷方面，重視基本血液流量、形態(tài)變化，確保子宮正常。如果持續(xù)出現(xiàn)問題，最好給你的婦產(chǎn)科醫(yī)生打電話。
進(jìn)入閉經(jīng)期后，由于內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化，子宮的危險(xiǎn)性增加，決不放心，也要重視子宮的保健。
健康的性生活
性生活很好，但要避免帶來麻煩的性生活。
保持健康性生活，醫(yī)師指出：
1、不要過早開始性生活。在子宮未發(fā)育完全的時(shí)候開始性生活，具有很大的危害性。
2、重視清潔。你和你的另一半要清潔。
3、生理日盡量不要做愛。此時(shí)子宮口微張，子宮內(nèi)膜脫落，血竇開放，機(jī)體免疫力下降，易感染各種炎癥。如做愛，事前事后要做好清潔工作。
4、子宮有炎癥或病癥時(shí)，避免做愛，并請(qǐng)遵從醫(yī)師的專業(yè)指點(diǎn)。
科學(xué)避孕
避孕套可以有效避孕，防止性傳播疾病感染子宮，常常使子宮青春。優(yōu)秀的口服避孕藥不僅可以避孕，還可以調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。但是，根據(jù)澳大利亞悉尼大學(xué)的健康研究，長期服用同樣的長期避孕藥，會(huì)對(duì)調(diào)節(jié)體溫的神經(jīng)中樞產(chǎn)生鈍化反應(yīng)，所以必須每年更換一種。
每周做3~4次暖宮操
方法是膝蓋自然分離，跪在墊子上，伸直腰，向前彎腰，胸部盡量靠近墊子，保持5分鐘。然后躺在墊子上，做腹部抬起臀部的運(yùn)動(dòng)，臀部在空中盡量保持3~5分鐘，感覺子宮和身體一起收縮。
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