壞心情破壞乳房健康 破壞乳炸彈
環(huán)境污染加重，長(zhǎng)期高脂高熱飲食、吸煙、酗酒、染發(fā)、缺乏鍛煉等時(shí)尚生活是乳腺疾病上升的重要因素…以下四大破乳炸彈傷害乳不淺。
炸彈1:高脂肪飲食成為乳房的殺手
對(duì)于長(zhǎng)期坐在辦公室工作的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，多動(dòng)少動(dòng)，缺乏鍛煉，缺乏陽(yáng)光沐浴的身體隨時(shí)都可以有機(jī)地乘坐癌癥。另外，中午快餐盒飯，每天在外面吃飯。高脂肪高蛋白的飲食、吸煙、酗酒不斷，生活看起來(lái)很富裕，但給乳房帶來(lái)了危機(jī)。醫(yī)生說(shuō)。久坐不動(dòng)不僅容易引起乳房疾病，還會(huì)引起陰道炎、卵巢疾病等女性疾病，需要特別注意。
貝殼、動(dòng)物內(nèi)臟、牛羊肉、可樂(lè)、咖啡、巧克力等高脂肪熱食。魚肉、水果蔬菜等植物蛋白對(duì)身體有利，建議多吃。醫(yī)生注意到，女性把運(yùn)動(dòng)健身作為時(shí)尚生活的一部分，調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，離疾病有點(diǎn)遠(yuǎn)。
炸彈2:濫用精油，體內(nèi)雌激素激增
隨著SPA的流行，美容院的人氣，精油越來(lái)越為愛(ài)美女性所熟知。玫瑰精油、水果精油、花精油、林種香精油令人眼花繚亂。然而，在芳香迷人的背后，精油其實(shí)是一種危險(xiǎn)系數(shù)很高的化妝品，并非人人適合。植物精油素有“植物激素”之稱，其中許多精油的小分子物質(zhì)結(jié)構(gòu)類似人體激素，使用后可提高人體內(nèi)的激素水平。醫(yī)生指出，“乳腺癌的發(fā)生與人體內(nèi)分泌失調(diào)有莫大關(guān)系。在各種內(nèi)分泌因素中，雌激素水平是最重要的指標(biāo)。雌激素水平絕對(duì)或相對(duì)地升高會(huì)增加罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
拆彈高招:很多女性用精油減壓，美容院也主張用精油按摩乳房，使曲線更加美麗。醫(yī)生說(shuō)，從專業(yè)的角度來(lái)看，偶爾使用精油對(duì)身體沒(méi)有直接的壞處，但長(zhǎng)期大量使用會(huì)提高體內(nèi)雌激素的水平，影響乳房的健康。循證醫(yī)學(xué)表明，女性更年期激素替代治療也有增加乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。因此，女性不能隨便補(bǔ)充雌性、妊娠激素。美容院夸大精油對(duì)乳腺增生有治療作用。
炸彈3:單身族、丁克族危機(jī)四伏
月經(jīng)初潮早，閉經(jīng)晚是乳腺癌最重要的兩個(gè)危險(xiǎn)因素。醫(yī)生介紹，月經(jīng)初潮年齡小于12歲與大于17歲相比，乳腺癌發(fā)生的相對(duì)危險(xiǎn)增加了2.2倍。閉經(jīng)年齡大于55歲比小于45歲者發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)性增加1倍。除此以外，單身女性發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)為已婚者的2倍。丁克族以及頭胎生育在30歲以上等不利因素也會(huì)影響乳房健康。
拆彈高招：我們周圍的確有些職業(yè)女性迫于工作的壓力或追求事業(yè)的成功，長(zhǎng)期過(guò)著單身貴族或丁克族的生活。醫(yī)生提醒，生孩子對(duì)保護(hù)乳腺健康有重要作用，哺乳也有助于防止乳腺癌的發(fā)生。”從單身族升級(jí)為媽媽族也是減壓良方，與孩子的相處、共同成長(zhǎng)更有利于女性的生理、心理健康。
炸彈四：壞情緒毀滅乳房健康
網(wǎng)上經(jīng)常流傳“經(jīng)常熬夜加班會(huì)增加患上乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，事實(shí)是這樣嗎？”醫(yī)生指出，乳腺癌的誘發(fā)跟內(nèi)分泌的改變密切相關(guān)。長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，情緒緊張，身體無(wú)法充分休息，經(jīng)常熬夜加班，這一系列的生活方式確實(shí)對(duì)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生了很大的不良影響。不僅如此，在高壓狀態(tài)下，感情無(wú)法調(diào)整，女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)停止、痛經(jīng)的隱藏傷口。性格內(nèi)向，精神長(zhǎng)期抑郁，早期生活不幸福是乳腺癌癥狀的重要因素。”醫(yī)生表示。都市年輕女性面臨激烈的競(jìng)爭(zhēng)壓力，精神長(zhǎng)期處于應(yīng)激緊張狀態(tài)，導(dǎo)致情緒上的不穩(wěn)定、不平和。這些精神因素與不良生活工作方式加在一起對(duì)乳房造成進(jìn)一步的傷害。醫(yī)生建議，盡管職場(chǎng)女性很難逃脫高壓鍋的壓力，但她們應(yīng)該及時(shí)放松自己的心理。“開懷大笑、與人傾訴等都是減壓的好辦法。”良好的家庭生活、人際交往能有效為壓力減負(fù)。平時(shí)在室外接觸太陽(yáng)，回到自然，回到家庭生活有助于身心健康。
危害乳房的因素包括
遺傳因素:乳腺癌具有家庭聚集性。母親絕經(jīng)前患過(guò)雙側(cè)乳腺癌的女性，女兒患乳腺癌的危險(xiǎn)性是普通女性的9倍，而且乳腺癌患者的第二代患乳腺癌的平均年齡大約比普通人早10年。姐妹中有患乳腺癌的女性，危險(xiǎn)性是普通人的3倍。
電離輻射：乳腺對(duì)電離輻射致癌活性較為敏感。年輕時(shí)為乳腺有絲分裂的活動(dòng)階段，對(duì)電離輻射致癌效應(yīng)最敏感。而電離輻射的效應(yīng)有累加性，多次小劑量暴露與一次大劑量暴露的危險(xiǎn)程度相同。兒童和青少年時(shí)期接受過(guò)胸部放射治療的話，長(zhǎng)大后患乳腺癌的概率也會(huì)增加。其他疾病和藥物:患高血壓、糖尿病、甲狀腺功能減退、肝功能減退者患乳腺癌的概率高。有些藥物，如降壓藥利血平、指定唑等類型的藥物，也會(huì)提高乳腺癌的患病率。有些保健品、護(hù)膚品、化妝品中含有致癌成分，在使用中也要格外謹(jǐn)慎。
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