3類人易患前列腺炎！該如何預防呢？
在我們的日常生活中，前列腺炎對男性朋友來說是非常痛苦的。只有知道前列腺炎的初期癥狀，才能防患于未然。前列腺炎的感染者是什么？得了前列腺炎該怎么烹飪呢？
前列腺炎的感染者
1、長期坐著
使前列腺長期充血的
2、刺激
長期過冷或過熱的刺激，穿緊身內衣或牛仔褲。
3、不良生活習慣
吸煙、酗酒、喜歡辛辣刺激性食物、長期情緒不良壓力。
前列腺炎是前列腺疾病的常見病種，對男性的傷害程度也比較高，所以必須重視前列腺炎男性。
前列腺炎如何調理
1、補充優(yōu)質蛋白質
蛋白質是合成精液的重要原料，因此在日常飲食中應多補充優(yōu)質蛋白質。多吃瘦肉、蝦、雞蛋、豆制品。烹飪時最好采用蒸、煮、燒、炒等方法，避免高溫造成的營養(yǎng)損失。
2、維生素補充應平衡
維生素a促進蛋白質合成，加快細胞分裂速度，刺激新細胞生長的維生素c具有抗病毒作用，可以提高身體免疫力的維生素e具有調節(jié)性腺功能，提高精子活力的作用。
3、含有礦物質的食物
鐵的不足可能導致性交后疲勞、無力、呼吸、臉色蒼白等現(xiàn)象，所以要注意鐵的補充。另外，鈣、磷、鋅、硫、鉻、硒等微量元素也是精液的構成物質，對精子的活力有特殊效果。
前列腺炎腺炎的方法
1、平時多喝水，對尿道有好處，還能淡化血液，有效淡化尿濃，因為高濃度的尿液會刺激前列腺，對預防前列腺炎不利。
2、可以緩解肌肉和前列腺的緊張，緩解不適癥狀，經(jīng)常洗澡對前列腺病患者有益。每天用溫水坐在會陰部，同樣有效果。
3、停止尿液對膀胱和前列腺不利，一旦有尿液意圖，就必須排尿。否則，膀胱和前列腺炎的負擔就會加重。
4、保持陰部的清潔，由于男性的陰囊伸縮性較大且陰部的通風也較差，這些因素也為細菌的滋生和繁衍提供了有利的生存環(huán)境。因此在常見前列腺炎的預防措施中，朋友們要注意保持陰部的清潔和衛(wèi)生、勤換洗內褲，盡量避免穿過緊的內褲，并保持陰部的干燥、透氣。
5、經(jīng)常自我按摩，經(jīng)常的按摩會陰等部位，可以促進局部腺體的血液循環(huán)，并改善組織器官的調節(jié)功能。在小便之后輕微的按摩還可以促使膀胱內所殘留的尿液有效的排出，避免了尿潴留現(xiàn)象，同時這一常見前列腺炎的預防措施還可以使血液循環(huán)加快，促進炎癥的消退。
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