精子活力低與什么因素有關(guān)？如何提高精子的活力
精子是男性的重要生殖器，只要有幾個(gè)精子，女性就無(wú)法停止，懷著愛(ài)的結(jié)晶。但是，有些夫婦在同一個(gè)房間里多年不能懷孩子去檢查了很長(zhǎng)時(shí)間，發(fā)現(xiàn)是男性精子活力低下引起的災(zāi)難。
精子活力低與哪些因素有關(guān)？
精子的活動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)速度的快慢決定了精子能否與卵子成為受精卵。健康精子離體后液化，表現(xiàn)出良好的運(yùn)動(dòng)能力，健康精子占所有精子的7成以上?；盍由儆谝话耄踊盍Φ?，意味著難以懷孕。
健康的精子就像柔軟的蝌蚪，不僅游得快，還有力量。游泳慢，輸卵管淹死，游泳快，但卵細(xì)胞不能與受精卵結(jié)合，最終失敗。笑到最后才笑得最甜，與卵細(xì)胞結(jié)合。精子活力低的原因如下:
1、生殖系感染:精巢、輸精管、精囊、前列腺等生殖道或生殖腺急性炎癥可降低精子運(yùn)動(dòng)能力。生殖系感染使精漿成分改變鋅、鎂、檸檬酸、果糖減少和pH上升會(huì)影響精子活力。
2、精液液化異常:精液不液化或粘度高是不育的原因之一，其重要因素可能是影響精子的運(yùn)動(dòng)能力而不育。精液不液化的精漿中可以看到細(xì)長(zhǎng)的纖維蛋白，互相網(wǎng)織，養(yǎng)活精子活動(dòng)的空間，牽制精子，同時(shí)也可以看到粗纖維被很多細(xì)纖維連接到網(wǎng)上，這些可能是機(jī)械地限制精子前進(jìn)運(yùn)動(dòng)的原因。
3、免疫因素:抗精子抗體對(duì)精子活力的影響可能與精子尾部結(jié)合，精子活力受阻，運(yùn)動(dòng)能力下降，滲透能力差。
4、內(nèi)分泌因素:精漿中的泌乳素與精子活動(dòng)呈線(xiàn)性關(guān)系，提高精子對(duì)氧的攝取，或者通過(guò)cAMP系統(tǒng)影響精子活力，血清中的雌激素(e)水平上升時(shí)，精子活力下降。精漿中睪酮過(guò)高可能抑制精子運(yùn)動(dòng)。
5、長(zhǎng)期禁欲:長(zhǎng)期不射精，精子密度高，死精子多，精子活動(dòng)度差，這種情況正常，檢查精液前最好禁欲5~7天。
6、精索靜脈曲張:由于睪丸、精巢血液循環(huán)障礙，局部溫度上升，有毒物質(zhì)積累，精子活動(dòng)力下降。
7、精漿中鋅、銅、鎂等微量元素不足、吸煙、飲酒、藥物要素等。
如何提高精子質(zhì)量
1、多參加鍛煉。研究表明，男性身體過(guò)度肥胖，會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長(zhǎng)，從而導(dǎo)致不育。因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。不過(guò)，鍛煉強(qiáng)度要適中，劇烈的運(yùn)動(dòng)，如馬拉松和長(zhǎng)距離的騎車(chē)等仍然會(huì)使睪丸的溫度升高，破壞精子成長(zhǎng)所需的涼爽環(huán)境。騎車(chē)還會(huì)使脆弱的睪丸外囊血管處于危險(xiǎn)之中，因此，建議騎車(chē)時(shí)要穿有護(hù)墊的短褲，并選擇減震功能良好的自行車(chē)。上周朋友騎自行車(chē)來(lái)了，兩次都沒(méi)及格，已經(jīng)注意到了。
2、少去桑拿、蒸汽浴室。高溫直接傷害精子，抑制精子的生成。
3、戒煙。數(shù)據(jù)顯示，44%的人認(rèn)為吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素，因此戒煙勢(shì)在必行。
4、適度飲用。少量飲酒可以促進(jìn)學(xué)業(yè)循環(huán)，大量飲酒可以降低精子質(zhì)量。
5、放松心情，充分睡眠。精神壓力過(guò)大也對(duì)精子的成長(zhǎng)有負(fù)面影響。因此，當(dāng)學(xué)業(yè)和工作壓力很大時(shí)，學(xué)會(huì)放松。
6、把手機(jī)放在上衣口袋里。手機(jī)放在口袋里，筆記本放在膝蓋上，穿緊身衣會(huì)提高陰囊的溫度，傷害精子，所以必須把手機(jī)放在口袋里。
7、多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜含有維生素c、維生素e、鋅、硒等有利于精子成長(zhǎng)的成分。堅(jiān)果和魚(yú)富含脂肪酸，應(yīng)多吃，有利于精子細(xì)胞的生長(zhǎng)。
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