吃油膩或癌癥吃什么油膩？
關(guān)鍵詞：
癌癥
吃起來(lái)油膩，運(yùn)動(dòng)量少成為現(xiàn)代人飲食的一大特點(diǎn)。胃里吃的油脂過(guò)多，膽汁也會(huì)分泌。高脂肪、低纖維的食物進(jìn)入結(jié)腸后，結(jié)腸中的有害菌可以分解膽汁變成致癌物，增加結(jié)腸癌的機(jī)會(huì)。那么，吃什么可以解膩呢？
1、大麥茶:消除膩味消化
大麥茶有平胃止渴、消除口渴、消除谷食的功能，有利于食物消化，有利于顏色、寶五臟，與大麥花語(yǔ)消化酵母非常一致。這種茶適合男女老少，特別適合在正月節(jié)吃大餐的時(shí)候喝，可以解膩，去辣，幫助消化。
2、山藥:防止脂肪堆積
山藥有仙食的美稱(chēng)，其粘液蛋白可預(yù)防心血管系統(tǒng)脂肪堆積，保持血管彈性，減少動(dòng)脈硬化皮下脂肪堆積，避免肥胖。
3、檸檬蜂蜜水:排毒防止老化
檸檬是營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值極高的水果，具有較強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)皮膚新陳代謝、延緩老化、抑制色素沉著等有效。
4、瓜子:調(diào)整腸胃去膩
現(xiàn)代研究證明，瓜子中含有大量的瓜子蛋白酶，也稱(chēng)為瓜子酵素，對(duì)動(dòng)植物蛋白、多鄰近、酯、酰胺等具有較強(qiáng)的水解能力，可以解除食物中的油膩。
5、山楂:消耗脂肪
山楂中含有的粗纖維達(dá)到20%，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)。山楂還可以增加胃蛋白酶的活性，含有的脂肪酶可以促進(jìn)脂肪分解，起到消化、消化的作用，在消化肉類(lèi)方面效果特別顯著，具有降低血脂和血壓的作用，對(duì)預(yù)防心血管疾病和強(qiáng)化心臟有益。
6、海藻：降低血清膽固醇
素有“海洋蔬菜”的美譽(yù)，其低熱量、低脂肪的特點(diǎn)令營(yíng)養(yǎng)學(xué)家關(guān)注。藻類(lèi)含有植物多糖等植物化學(xué)物質(zhì)，具有抗氧化、調(diào)節(jié)免疫力、抑制腫瘤、抗感染、降低膽固醇、延緩衰老等多種生理功能。海帶等褐藻含有豐富的膠體纖維，可顯著降低血清膽固醇。
7、醋:分解體內(nèi)脂肪
醋中含有的氨基酸，不僅可以分解體內(nèi)脂肪，還可以促進(jìn)糖類(lèi)、蛋白質(zhì)等新陳代謝的順利進(jìn)行，具有良好的減肥效果。此外，在攝取過(guò)多的魚(yú)、肉、精白米、面包等食物后，喝點(diǎn)醋能起到助消化的作用。
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