99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

吃什么可以緩解油膩？

患者：女，25歲 提問于2018-08-21 06:55

病情描述:
婆婆家在飲食上都比較油膩，我喜歡清炎，那么吃什么可以緩解油膩？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
“要緩解油膩，首先應(yīng)該建立合理的飲食習(xí)慣，盡量多攝入不同種類的食物，同時(shí)注重保持膳食平衡，葷素搭配，避免膳食過于油膩、單調(diào)，盡量多吃應(yīng)季、新鮮蔬菜水果或是酸梅湯等飲品，酸梅湯主要由烏梅、山楂、陳皮為原料，既具有排解人體內(nèi)油膩的功效、也可以避免堆積的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪。日常烹調(diào)時(shí)以涼拌、清炒、煮、燉、蒸等為宜，在烹調(diào)動(dòng)物性食品時(shí)，應(yīng)盡量避免油炸、油煎，可以選擇蒸、烤等方式，只有這樣，才能拒絕油膩。”
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
兴宁市| 霍林郭勒市| 叙永县| 新巴尔虎左旗| 沙坪坝区| 紫金县| 公主岭市| 青岛市| 阳原县| 上栗县| 鄂托克前旗| 蒙阴县| 夏津县| 乌拉特前旗| 偃师市| 连州市| 民勤县| 海南省| 本溪市| 婺源县| 伽师县| 亚东县| 云霄县| 司法| 乡宁县| 弥渡县| 三江| 驻马店市| 文水县| 河东区| 阿拉善右旗| 个旧市| 清新县| 隆昌县| 曲周县| 永宁县| 安义县| 嘉荫县| 定州市| 麻栗坡县| 南溪县|