體寒是怎么破的？四招成為熱血?jiǎng)游?/h1>
女性日常保健編輯
健康解讀者
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體寒
體寒是怎么破的？四招成為熱血?jiǎng)游?/h1>
有些人一到冬天手腳就涼了，是因?yàn)槎鞖鉁氐蛦幔侩m然有這方面的原因，但并非如此。有些人在寒冷的冬天也不感到寒冷。你可能是傳說(shuō)中的冷血?jiǎng)游铮眢w很冷冬天也不覺(jué)得冷的是熱血?jiǎng)游铮懔w慕他們嗎？體寒的人該怎么辦？
喝中藥？這是一種三分毒藥。按住熱水袋？現(xiàn)在假冒偽劣商品有多辣，一不小心就有可能爆炸。也有人說(shuō)只有呆在空調(diào)房里才能出來(lái)。但是，這樣治標(biāo)不治本啊屈指可數(shù)，這個(gè)冬天吹來(lái)，每月的電費(fèi)慢慢上漲，傷了錢(qián)，傷了皮膚。為了能保住我們那可憐的荷包，小編為大家推薦了一些美味又健康的抗寒食物。吃完后，立即扔掉熱水袋，變身為熱血?jiǎng)游铮?/p>
紅茶
紅茶被稱為冬天最適合喝的茶，性溫甜，蛋白質(zhì)和糖豐富。經(jīng)常喝可以儲(chǔ)存陽(yáng)光，暖胃暖身。有助于提高我們的抗寒能力。小編有一個(gè)建議:如果你不喜歡單一的味道，你可以試著在紅茶里加牛奶，這樣可以消炎，保護(hù)胃粘膜，對(duì)治療胃潰瘍有一定的效果。
羊肉
說(shuō)到冬天的吃食，怎么能少了羊肉！它是冬令補(bǔ)充品，這是中國(guó)古代著名醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍的認(rèn)證。他在《本草綱目》中說(shuō):羊肉在溫暖中彌補(bǔ)虛弱，彌補(bǔ)中益氣，治療虛寒，五勞七傷。擔(dān)心羊肉的臭味，制作時(shí)可以加入生姜調(diào)味。個(gè)人認(rèn)為羊肉和蘿卜的組合是絕對(duì)的哦~
黑糯米補(bǔ)血粥
體寒主要是血?dú)獠蛔阋鸬摹：谂疵住⒐饒A和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好東西，再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個(gè)月記得喝哦。需要注意的是，桂圓補(bǔ)充血?dú)猓龠M(jìn)血液循環(huán)，但難以消化，每次盡量下降7.8個(gè)即可。做法也很簡(jiǎn)單，加入適量的水煮成粥狀(大火燒開(kāi)后小火煮20-30分鐘)，根據(jù)味道加入適量的糖即可。
生姜紅糖水
民間廣為流傳的驅(qū)寒暖胃偏方生姜紅糖水，也有大家都知道的通稱姜湯，在電影劇中也常用作防寒工具。什么都要趁熱喝，特別是姜湯在熱的時(shí)候最大限度地發(fā)揮效果。味道甜中帶了一絲辛辣，一口悶喝下，感覺(jué)體內(nèi)的寒氣也隨之消散。
有了上面這些小秘方，冬天還算個(gè)啥？裹成熊已經(jīng)不適合你了，讓你從內(nèi)到外的溫暖！當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)也是必不可少的。東方促進(jìn)血液循環(huán)，全身動(dòng)，兩者一體化的效果最好，完全遠(yuǎn)離體寒！
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