給寶寶添加輔食要把握2個(gè)原則 不知道的快看
給寶寶輔食添加既要留意營養(yǎng)健康，還要留意合適時(shí)節(jié)的獨(dú)特性。在這里寒冷的冬季，那麼給寶寶輔食添加有什么標(biāo)準(zhǔn)要掌握呢？
冬天給寶寶輔食添加的標(biāo)準(zhǔn)
1、食用高蛋白食物、高熱量食物、低植物油脂的食材
冬天氣溫較為嚴(yán)寒，寶寶容易感冒，必須提高寶寶人體的保暖工作能力。一些高蛋白食物、高熱量食物的食材，不但非常容易被寶寶消化可以具有防寒保暖的作用，比如肉、蛋類食品、奶、豆類食品全是非常好的挑選。可是確保寶寶攝取充足充足發(fā)熱量的與此同時(shí)，又不可以食用植物油脂太多的食材，由于寶寶的胃腸作用并未生長發(fā)育完善，食用過多植物油脂性食材，很有可能會造成脂肪性急性腸炎或胃腸炎。
2、多吃蔬菜水果，補(bǔ)充營養(yǎng)元素
冬天盡管蔬菜水果較少，可是也理應(yīng)多讓寶寶食用淺綠色蔬菜水果及新鮮水果，確保寶寶維生素D、維生素b22、維他命C的攝取，可以提高寶寶的抵抗能力，避免呼吸系統(tǒng)的感柒。因此 胡蘿卜、油菜子、西蘭花、黃豆芽都應(yīng)多吃。此外還應(yīng)給寶寶填補(bǔ)維他命D，由于一歲之內(nèi)的寶寶欠缺維他命D非常容易造成佝僂病癥狀。因此 理應(yīng)多食用魚、蛋、奶制品及蛋白質(zhì)食物等食材。
合適寶寶吃的輔食
1、白菜粥 紫薯山藥
配料：包心菜、淮山藥、生豬肉、稻米。
作法：①把淮山藥清洗，紫紅薯切割成條形，隨后煮熟；
②把檽米倒入鍋內(nèi)煮二十分鐘，隨后倒入肉沫，持續(xù)拌和，直至煮開，隨后添加白菜煮開，數(shù)分鐘后盛出。
2、香蕉蘋果紅薯梨湯
配料：香蕉蘋果，地瓜，梨。
作法：①依據(jù)寶寶提早咬合梨的工作能力，切割成一小塊香蕉蘋果；地瓜削皮清洗就可以食用；
②把鍋倒進(jìn)沸水中，倒入梨熟的馬鈴薯，隨后倒香蕉蘋果，煮文火后數(shù)分鐘盛。
3、牛奶燕麥
配料：燕麥片、牛乳
作法：①把燕麥片倒進(jìn)燒開的鍋中。
②漸漸地倒入適當(dāng)?shù)呐Ｈ榉瑁€可以放些水果麥片，色香味俱全。
4、土豆沙拉醬
配料：生雞蛋，蘿卜泥，馬鈴薯，西紅柿。
作法：將生雞蛋煮開后，將一部分雞蛋黃搗爛，添加煮熟的搗爛的蘿卜泥（一點(diǎn)點(diǎn)或幾滴食用油煮熟時(shí)），馬鈴薯和小量新鮮的西紅柿漿（最好磨碎的）攪拌，隨后來養(yǎng)寶寶吃。
5、蔬菜牛肉粥
配料：鮮香菇，大白菜，白蘿卜，牛肉末，大米。
作法：將鮮香菇、大白菜和白蘿卜切成細(xì)絲預(yù)留；鍋內(nèi)燒開放少量油，添加平菇，切條蘿卜少量，再添加牛肉末和白菜絲，煮開至軟，最終添加大米，煮開至爛上就可以。
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