鈉吃多了會(huì)高血壓?jiǎn)?/h1>
心血管內(nèi)科編輯
健康領(lǐng)路人

鈉攝入過(guò)多確實(shí)可能引起高血壓。鈉是食鹽的主要成分,過(guò)量攝入會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留,增加血容量,從而升高血壓。
鈉離子在人體內(nèi)參與水分平衡和神經(jīng)肌肉功能調(diào)節(jié)。當(dāng)鈉攝入量超過(guò)腎臟排泄能力時(shí),血液中鈉濃度升高,刺激下丘腦釋放抗利尿激素,促使腎臟重吸收水分。這種生理機(jī)制導(dǎo)致血容量增加,血管壁承受更大壓力。長(zhǎng)期高鈉飲食還會(huì)使血管平滑肌細(xì)胞對(duì)收縮信號(hào)更敏感,外周血管阻力持續(xù)上升。部分人群對(duì)鈉敏感性更高,如中老年人、慢性腎病患者和高血壓家族史者,他們更容易因高鈉飲食出現(xiàn)血壓波動(dòng)。
少數(shù)情況下,鈉攝入與血壓變化關(guān)聯(lián)較弱。某些人群存在"鹽抵抗"現(xiàn)象,其血壓對(duì)鈉負(fù)荷反應(yīng)遲鈍,這可能與遺傳因素或長(zhǎng)期高鹽飲食導(dǎo)致的適應(yīng)性改變有關(guān)。腎上腺皮質(zhì)增生癥等內(nèi)分泌疾病患者可能出現(xiàn)反常的低鈉血癥伴高血壓,此時(shí)血壓升高與腎素-血管緊張素系統(tǒng)過(guò)度激活相關(guān),而非單純鈉攝入量所致。
建議日常烹飪使用限鹽勺控制用鹽量,避免攝入腌制品、加工食品等高鈉食物。定期監(jiān)測(cè)血壓變化,出現(xiàn)持續(xù)血壓升高應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。高血壓患者可遵醫(yī)囑使用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊或氫氯噻嗪片等藥物,同時(shí)配合低鈉飲食管理。
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