在孕期的后半期，假如胎寶寶的頭恰好壓在媽媽的腰椎壓迫神經(jīng)上，準(zhǔn)媽媽就會有疼痛、麻木，乃至隨著著扎針樣的覺得，這類狀況便是坐骨神經(jīng)痛。

什么叫坐骨神經(jīng)痛？

孕期的后半期，假如胎寶寶的頭恰好壓在媽媽的腰椎壓迫神經(jīng)上，準(zhǔn)媽媽就會有疼痛、麻木，乃至隨著著扎針樣的覺得，這類狀況便是坐骨神經(jīng)痛。

針對每一位準(zhǔn)媽媽而言，做媽媽的希望毫無疑問是一種美好的覺得，殊不知十月懷孕的全過程，準(zhǔn)媽媽很可能遭受多多少少、那樣那般的疼痛。例如，在孕期的后半期，假如胎寶寶的頭恰好壓在媽媽的腰椎壓迫神經(jīng)上，準(zhǔn)媽媽就會有疼痛、麻木，乃至隨著著扎針樣的覺得，一開始很有可能是在屁股，之后會輻射源到大腿根部。殊不知伴隨著胎寶寶姿勢發(fā)生改變，疼痛或許會忽然消退，這類狀況便是坐骨神經(jīng)痛。有坐骨神經(jīng)痛的準(zhǔn)媽媽一般 無須過度焦慮不安，但應(yīng)當(dāng)在產(chǎn)檢時告之你的醫(yī)師。

為何一般 是在孕期后半期產(chǎn)生坐骨神經(jīng)痛呢?

這與懷孕期準(zhǔn)媽媽人體獨(dú)特的更改有關(guān)系：孕程后半期準(zhǔn)媽媽的人體會釋放出來一種趾骨松馳生長激素，來使盆骨及其有關(guān)的骨關(guān)節(jié)和肌腱釋放壓力，為未來小寶寶的順利娩出做好充分的準(zhǔn)備。骨關(guān)節(jié)和肌腱的釋放壓力會無形之中使準(zhǔn)媽媽腹部可靠性變?nèi)酢２⑶遥衅诘暮蟀肫谛『l(fā)育得迅速，使椎間盤壓力加劇。假如人體給與腰椎壓迫神經(jīng)太多的工作壓力，就非常容易造成坐骨神經(jīng)痛，屁股、后背及其大腿根部等就很有可能覺得刺疼。假如有一些準(zhǔn)媽媽之前經(jīng)歷腰肌的肌肉勞損和扭到，就很可能產(chǎn)生腰間盤突顯，必然擠壓腰椎壓迫神經(jīng)，造成坐骨神經(jīng)痛。這類坐骨神經(jīng)痛一旦產(chǎn)生，通常不斷存有，請準(zhǔn)媽媽馬上就診。

怎么才能緩解坐骨神經(jīng)痛帶來準(zhǔn)媽媽的痛苦呢？

* 假如準(zhǔn)媽媽早已明確自身有坐骨神經(jīng)痛，當(dāng)疼痛產(chǎn)生時，試著做一做部分敷熱，用熱純棉毛巾、沙布和暖手袋都能夠，敷熱三十分鐘，可緩解疼痛覺得；

* 還可以每日在盛滿溫開水的澡盆中泡浸，疼痛也可漸漸地減輕。

* 日常日常生活也不可以心存僥幸，搬挪物件時，準(zhǔn)媽媽最好是不必低頭，只是選用下蹲的姿態(tài)。

* 在坐的情況下能夠 將桌椅調(diào)到舒適的高寬比并在腹部、后背或頸后置放舒適的靠背，以緩解腰酸背疼的不適感；

* 留意不必坐或站起很久，工作中約1小時就需要歇息十分鐘，起來主題活動主題活動或輕輕地屈伸四肢。

* 選用你認(rèn)為舒適的姿態(tài)睡眠質(zhì)量，可將枕芯墊在兩腿間或腹部下邊。

* 每周訓(xùn)練幾回瑜伽健身也是緩解疼痛的好方法。

* 病癥輕度者，能夠 在家做家居按摩操。這時，但是孕爸大獻(xiàn)殷情的絕佳機(jī)會，趕緊學(xué)這幾個常用招式技術(shù)專業(yè)、正宗的按摩技巧吧，為妻子每日按時做甜美推拿。

一般狀況下，絕大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在孕婦分娩后，坐骨神經(jīng)痛都能治愈。

* 針對腰椎間盤突出導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽的坐骨神經(jīng)痛最好是不必做X光查驗，而用超音波查驗替代。

* 應(yīng)當(dāng)優(yōu)選硬床歇息，基本佩戴臀圍的治療方法非常容易限定胎寶寶主題活動，不利其生長發(fā)育，故不適合采用；

* 一些藥品盡管效果非常的好，如活血化瘀的中藥材，但會危害寶寶發(fā)育，也應(yīng)嚴(yán)禁應(yīng)用。

* 臨盆時提議選用剖宮產(chǎn)的分娩方式，以防加劇病況。早期癥狀若情況嚴(yán)重，可考慮到終止懷孕。

未曾產(chǎn)生過坐骨神經(jīng)痛的準(zhǔn)媽媽，還要防止嗎？

回答是毫無疑問的。防止坐骨神經(jīng)痛的重點(diǎn)在于合理安排時間，便是盡可能讓自身舒適。防止做強(qiáng)烈的精力主題活動，特別是在在臨產(chǎn)的好多個月，再勤勞的準(zhǔn)媽媽，這時候還要學(xué)好“懶惰”。

平常最好是選用側(cè)臥入睡，平躺時還要在膝蓋骨下邊墊上枕芯或海綿墊；不要走過多的路，即便 去公園，一次散散步大半個多鐘頭運(yùn)動強(qiáng)度也可以了，大型商場更不可以一家接一家地逛，除此之外，干萬不可以高跟鞋啊。坐公交車、地鐵站那時候就別羞澀，積極向年青人要坐位，周邊人一定會支持你的。氣溫超溫(低溫)最好是坐的士，公司辦公室冷氣機(jī)太涼時準(zhǔn)媽媽一定要保護(hù)好自己的雙足和兩腿，受涼也很有可能引起坐骨神經(jīng)痛。

善心提醒：針對不斷的疼痛，準(zhǔn)媽媽應(yīng)當(dāng)立即找醫(yī)生咨詢，尋找權(quán)威專家的協(xié)助。