準(zhǔn)媽媽，冬季進補要慎重
關(guān)鍵詞：
準(zhǔn)媽媽
中國人有冬季進補的習(xí)慣性，有一些孕期的女性也常買一些滋補藥品服用，而求增強體質(zhì)，有利于胎兒生長發(fā)育。實際上，準(zhǔn)媽媽在懷孕期內(nèi)不應(yīng)多食滋補藥品。
大伙兒了解，一切藥品(包含各種各樣滋補藥品)對身體并不是全是肯定安全性的，他們進到身體后要歷經(jīng)一些人體器官的消化吸收、溶解、新陳代謝，多多少少會造成一定的毒副作用功效或過敏癥狀。
與此同時，準(zhǔn)媽媽身體的輔因子也會產(chǎn)生一些轉(zhuǎn)變，藥品在新陳代謝全過程中不容易祛毒或無法排出來，常可堆積中毒了。有一些藥品在孕媽可根據(jù)胚胎立即危害胎兒生長發(fā)育，乃至產(chǎn)生小產(chǎn)或胎死腹中。
中醫(yī)學(xué)覺得，“虛則補之”。指向 母親而言，懷孕期內(nèi)一般 處在“陽多而陰不夠，氣多而血不夠”的情況，食補時要遵照“宜涼忌濕熱”的標(biāo)準(zhǔn)，即便 人體虛弱者也切勿濫吃滋補藥品。
由于氣血虛有氣血虛、氣血兩虛、腎陰虛、腎陽虛之分，補品也是有補氣血、補血補氣、滋陰、陰補陽之別，服用不合理，可能得不償失。一般覺得，準(zhǔn)媽媽最好是采用清補、平補之品，如人參、北沙參、生白術(shù)、山藥、百合花、蓮籽等。凡屬濕熱滋補品，如鹿茸片、鹿角膠、胡桃肉及其山參桂圓湯等均不適合服用。中醫(yī)研究說明，山參系大補氣補血之品，孕媽媽久服或用過多，會陰虛內(nèi)熱、氣企陰耗，對養(yǎng)胎不好。而干桂圓味道甘、溫，有利肺胃、補氣補血和安神助眠功效，但甘溫之品能助火，火動陰血對母嬰護理則有利有弊。因而，準(zhǔn)媽媽怎樣食補，應(yīng)由醫(yī)師詳盡常規(guī)體檢，依據(jù)身體素質(zhì)狀況，明確補品種類，適度適當(dāng)有效服用。
民俗有俗話說得好：“藥補比不上食療”。準(zhǔn)媽媽食療是滋補身體的一種最有效的方式，由于胎兒在孕媽內(nèi)生長發(fā)育必須 提供很多蛋白、人體脂肪、糖、礦物和各種各樣維他命，這種營養(yǎng)元素普遍存有于各種葷素搭配食品類中，如豬瘦肉、魚種、蛋類食品、豆類食品、牛乳、新鮮水果和新鮮水果等營養(yǎng)成分都較高。在懷孕中后期孕媽媽還應(yīng)適當(dāng)填補含鈣量、鐵、磷等營養(yǎng)元素豐富多彩的食品類，如小動物肝、腎臟功能、豬的血、海鮮產(chǎn)品、大骨頭湯這類。身體素質(zhì)較差的孕媽媽只需能留意有效配制飲食，吃得好，營養(yǎng)補充恰當(dāng)，一樣能夠 做到滋補養(yǎng)生身體和推動胎兒一切正常生長發(fā)育的最好實際效果。
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