一天天總是昏昏沉沉的？不要以為只是沒睡好，警惕5種疾病在作祟
關(guān)鍵詞：
疾病
每天早晨鬧鐘響了三遍還是爬不起來，工作時眼皮直打架，下班后只想癱著不動...這種狀態(tài)已經(jīng)持續(xù)好幾個月？別以為只是"沒睡好"這么簡單！你的身體可能在發(fā)出求.救信號。今天我們就來揪出那些藏在"犯困"背后的健康隱患。
一、甲狀腺功能減退：身體的"發(fā)動機"沒油了
1、甲狀腺激素就像身體的油門踏板
當這個位于頸部的小腺體偷懶時，新陳代謝會明顯減慢。除了困倦，你可能還會覺得怕冷、體重莫名增加、皮膚干燥。女性發(fā)病率是男性的5-8倍，30歲以上要特別注意。
2、一個簡單的血液檢查就能確診
促甲狀腺激素(TSH)檢測可以準確判斷甲狀腺功能。如果確診，規(guī)范治療2-3周后，那種"充電5分鐘續(xù)航一整天"的感覺就會回來。
二、缺鐵性貧血：氧氣運輸隊罷工了
1、血紅蛋白不足導致缺氧
鐵是制造血紅蛋白的關(guān)鍵原料。當體內(nèi)鐵儲備不足時，紅細胞運氧能力下降，大腦首當其沖。你可能還會出現(xiàn)頭暈、心悸、指甲變脆等癥狀。
2、這些人群要格外警惕
月經(jīng)量大的女性、素食者、消化吸收功能差的中老年人都是高危人群。動物肝臟、紅肉、深綠色蔬菜是很好的補鐵食材，但要注意：補鐵前一定要先查血清鐵蛋白指標。
三、睡眠呼吸暫停：夜里其實在"憋氣"
1、你以為睡著了其實在"窒息"
這種患者在睡眠中會反復出現(xiàn)呼吸暫停，每次持續(xù)10秒以上。雖然患者自己不知道，但身體整晚都在缺氧狀態(tài)，第二天自然昏昏沉沉。
2、三個典型信號要記牢
響亮的打鼾、夜間頻繁起夜、晨起頭痛。如果伴侶反映你睡覺時"突然沒聲了"，一定要及時做睡眠監(jiān)測。體重超標的中年男性尤其要當心。
四、抑郁癥：情緒感冒也會讓人疲憊
1、不只是心情不好那么簡單
抑郁癥患者常伴有明顯的精力下降，即使睡很久還是疲憊不堪。對什么都提不起興趣、食欲改變、注意力難以集中都是警.示信號。
2、別把抑郁當時尚標簽
真正的抑郁癥需要專業(yè)干預。如果情緒低落持續(xù)兩周以上，并影響正常工作生活，建議尋求心理科醫(yī)生幫助。這不是矯情"，而是一種需要治療的疾病。
五、糖尿?。貉沁^山車的副作用
1、高血糖讓血液變"黏稠"
當血糖水平長期偏高時，血液循環(huán)會變差，細胞得不到充足能量供應。多飲、多尿、傷口不易愈合都是典型癥狀。
2、年輕化趨勢明顯
現(xiàn)在30多歲確診的病例越來越多。定期檢測空腹血糖和糖化血紅蛋白很必要，特別是家族有病史、體重超標的人群。
那種揮之不去的疲憊感，可能是身體在拉警.報。別再把"我好累"當口頭禪，及時找出原因才能重獲活力人生。記住，持續(xù)超過一個月的疲勞狀態(tài)，就值得你放下手頭的事，認真對待了。
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