白內(nèi)障的早期注意事項有哪些

白內(nèi)障的早期注意事項主要有保持眼部衛(wèi)生、避免紫外線照射、控制慢性疾病、定期眼科檢查、合理用眼等。
白內(nèi)障患者早期需注意眼部清潔,避免用手揉搓眼睛,防止細(xì)菌感染。洗臉時使用干凈的毛巾,避免與他人共用眼部化妝品或護(hù)理用品。若出現(xiàn)眼部分泌物增多,可用無菌生理鹽水輕柔沖洗,并及時就醫(yī)排查結(jié)膜炎等并發(fā)癥。
長期暴露于強烈陽光下可能加速晶狀體混濁。外出時應(yīng)佩戴防紫外線太陽鏡,選擇UV400防護(hù)級別的鏡片。陰天或冬季也需做好防護(hù),雪地、水面等環(huán)境會反射紫外線,需特別注意。
糖尿病、高血壓等慢性病患者需嚴(yán)格監(jiān)測血糖血壓,這些疾病可能促進(jìn)白內(nèi)障進(jìn)展。糖尿病患者應(yīng)將糖化血紅蛋白控制在7%以下,高血壓患者需維持血壓低于140/90mmHg。定期復(fù)查相關(guān)指標(biāo),遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。
建議每6-12個月進(jìn)行散瞳眼底檢查,通過裂隙燈顯微鏡評估晶狀體混濁程度。早期發(fā)現(xiàn)視力變化時,可通過驗光配鏡矯正屈光不正。若矯正視力低于0.5或影響日常生活,需考慮手術(shù)治療方案評估。
避免長時間近距離用眼,每用眼40分鐘應(yīng)休息5-10分鐘,可遠(yuǎn)眺綠色景物。閱讀時保證光線充足但不刺眼,電子屏幕亮度需與環(huán)境光協(xié)調(diào)。夜間避免關(guān)燈使用手機(jī),強光對比可能加重視疲勞。
白內(nèi)障早期患者應(yīng)保持均衡飲食,適量補充富含維生素C的柑橘類水果、深色蔬菜如菠菜,以及富含鋅的海產(chǎn)品。避免吸煙及過量飲酒,吸煙會加速氧化損傷晶狀體蛋白。適度進(jìn)行散步等低強度運動,避免劇烈運動導(dǎo)致眼壓波動。若突然出現(xiàn)視力驟降、眼紅眼痛等癥狀,須立即就醫(yī)排查急性青光眼等急癥。
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