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頸椎管狹窄手麻應(yīng)該怎么治

神經(jīng)外科編輯 醫(yī)點(diǎn)就懂
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關(guān)鍵詞: 頸椎 手麻

頸椎管狹窄導(dǎo)致手麻可通過保守治療、藥物治療、物理治療、微創(chuàng)介入治療、手術(shù)治療等方式改善。頸椎管狹窄通常由椎間盤突出、骨質(zhì)增生、韌帶肥厚等因素引起,表現(xiàn)為手部麻木、疼痛、無力等癥狀。

1、保守治療

癥狀較輕時(shí)可選擇臥床休息、頸部制動(dòng),避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或劇烈活動(dòng)。佩戴頸托有助于減輕頸椎壓力,配合熱敷或紅外線照射可促進(jìn)局部血液循環(huán)。日??蛇M(jìn)行頸部肌肉鍛煉如米字操,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片修復(fù)神經(jīng)損傷,塞來昔布膠囊緩解神經(jīng)根炎癥,鹽酸乙哌立松片松弛頸部肌肉。若伴隨嚴(yán)重疼痛可使用洛索洛芬鈉貼劑局部鎮(zhèn)痛。藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑,不可自行調(diào)整劑量。

3、物理治療

牽引治療能擴(kuò)大椎間隙減輕神經(jīng)壓迫,脈沖射頻治療可抑制痛覺傳導(dǎo)。超短波治療通過高頻電磁場(chǎng)改善組織代謝,超聲波治療促進(jìn)炎癥吸收。需由專業(yè)康復(fù)師操作,治療10-15次為一個(gè)療程。

4、微創(chuàng)介入治療

經(jīng)皮椎間孔鏡技術(shù)可精準(zhǔn)摘除壓迫神經(jīng)的突出髓核,等離子消融術(shù)能汽化部分椎間盤組織減壓。椎體成形術(shù)適用于合并椎體壓縮性骨折者,通過骨水泥注射穩(wěn)定椎體。創(chuàng)傷小且恢復(fù)快,但需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重病例需行頸椎前路減壓融合術(shù)清除骨贅及突出椎間盤,后路單開門椎管成形術(shù)能擴(kuò)大椎管容積。術(shù)后需佩戴頸托3個(gè)月,逐步進(jìn)行肢體功能康復(fù)訓(xùn)練。手術(shù)存在神經(jīng)損傷、腦脊液漏等風(fēng)險(xiǎn),需充分術(shù)前評(píng)估。

患者應(yīng)保持正確坐姿避免頸椎勞損,睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭。飲食注意補(bǔ)充維生素B族和優(yōu)質(zhì)蛋白,如雞蛋、瘦肉、西藍(lán)花等。急性期需嚴(yán)格制動(dòng),恢復(fù)期可進(jìn)行游泳、八段錦等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)行走不穩(wěn)或大小便功能障礙需立即就醫(yī),提示可能發(fā)生脊髓嚴(yán)重受壓。

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    小臂麻手麻是什么引起的
    回答:小臂麻手麻可能是由神經(jīng)壓迫、血液循環(huán)問題或頸椎疾病引起,需根據(jù)具體原因采取治療措施。常見原因包括腕管綜合征、頸椎病和糖尿病周圍神經(jīng)病變,治療方法包括藥物治療、物理治療和生活方式調(diào)整。 1、神經(jīng)壓迫 神經(jīng)壓迫是導(dǎo)致小臂麻手麻的常見原因之一,其中腕管綜合征最為典型。腕管綜合征是由于腕部正中神經(jīng)受壓引起,表現(xiàn)為手部麻木、刺痛,尤其是夜間癥狀加重。長(zhǎng)時(shí)間使用鼠標(biāo)、鍵盤或進(jìn)行重復(fù)性手部動(dòng)作的人群更容易患病。治療上,輕度患者可通過佩戴腕部支具、減少手部活動(dòng)來緩解癥狀;中度患者可使用非甾體抗炎藥如布洛芬減輕炎癥;重度患者可能需要手術(shù)減壓,如腕管松解術(shù)。 2、血液循環(huán)問題 血液循環(huán)不良也可能導(dǎo)致小臂麻手麻,尤其是糖尿病患者。糖尿病周圍神經(jīng)病變是由于長(zhǎng)期高血糖損害神經(jīng)和血管,導(dǎo)致手腳麻木、刺痛。長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或穿著過緊衣物也可能影響血液循環(huán)。改善方法包括控制血糖水平、定期進(jìn)行手部按摩和適度運(yùn)動(dòng),如瑜伽或太極拳,以促進(jìn)血液循環(huán)。藥物治療方面,可使用甲鈷胺或維生素B12營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 3、頸椎疾病 頸椎病是引起小臂麻手麻的另一常見原因,尤其是神經(jīng)根型頸椎病。頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)根,導(dǎo)致手臂和手部麻木、疼痛。長(zhǎng)期低頭使用手機(jī)或電腦的人群風(fēng)險(xiǎn)較高。治療上,輕度患者可通過頸椎牽引、熱敷和頸部鍛煉緩解癥狀;中度患者可使用肌肉松弛劑如乙哌立松;重度患者可能需要手術(shù)治療,如椎間盤切除術(shù)或頸椎融合術(shù)。 小臂麻手麻的原因多樣,治療方法也因具體病因而異。如果癥狀持續(xù)或加重,建議盡早就醫(yī),明確診斷后采取針對(duì)性治療。同時(shí),日常生活中注意保持良好的姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)和控制慢性疾病,有助于預(yù)防和緩解癥狀。
    頸椎病會(huì)引起焦慮癥嗎
    回答:頸椎病可能會(huì)引發(fā)焦慮癥,兩者之間存在一定的關(guān)聯(lián)。頸椎病導(dǎo)致的疼痛、活動(dòng)受限等癥狀可能影響患者的心理狀態(tài),長(zhǎng)期不適容易誘發(fā)焦慮情緒。通過緩解頸椎病癥狀、心理干預(yù)等方法,可以有效改善焦慮問題。 1、頸椎病與焦慮癥的關(guān)系 頸椎病是一種常見的骨科疾病,主要表現(xiàn)為頸部疼痛、僵硬、活動(dòng)受限等癥狀。這些癥狀可能影響患者的日常生活和工作,導(dǎo)致情緒波動(dòng)。長(zhǎng)期的身體不適和心理壓力可能誘發(fā)焦慮癥。研究表明,慢性疼痛患者中焦慮癥的發(fā)病率較高,頸椎病作為一種慢性疼痛疾病,同樣可能成為焦慮癥的誘因。 2、頸椎病引發(fā)焦慮癥的原因 頸椎病引起的疼痛和不適會(huì)直接影響患者的情緒。頸部疼痛可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降,長(zhǎng)期睡眠不足容易引發(fā)焦慮。頸椎病還可能影響大腦供血,導(dǎo)致頭暈、注意力不集中等癥狀,這些癥狀可能進(jìn)一步加重患者的心理負(fù)擔(dān)。頸椎病患者的活動(dòng)受限可能導(dǎo)致社交減少,孤獨(dú)感增加,從而誘發(fā)焦慮情緒。 3、如何緩解頸椎病引發(fā)的焦慮癥 緩解頸椎病癥狀是改善焦慮癥的關(guān)鍵。藥物治療方面,可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛;肌肉松弛劑如氯唑沙宗、替扎尼定等可以減輕頸部肌肉緊張;神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物如甲鈷胺、維生素B1等有助于改善神經(jīng)功能。物理治療如頸椎牽引、熱敷、按摩等也能有效緩解癥狀。心理干預(yù)方面,認(rèn)知行為療法可以幫助患者調(diào)整對(duì)疼痛和疾病的認(rèn)知,減少焦慮情緒;放松訓(xùn)練如深呼吸、漸進(jìn)性肌肉放松等有助于緩解緊張情緒。 4、生活方式的調(diào)整 保持正確的坐姿和站姿,避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持同一姿勢(shì)。適當(dāng)進(jìn)行頸部鍛煉,如頸部旋轉(zhuǎn)、側(cè)彎等動(dòng)作,增強(qiáng)頸部肌肉力量。飲食方面,多攝入富含鈣、鎂、維生素D的食物,如牛奶、堅(jiān)果、魚類等,有助于骨骼健康。保持良好的睡眠習(xí)慣,避免熬夜,保證充足的睡眠時(shí)間。 頸椎病與焦慮癥之間存在一定的關(guān)聯(lián),但通過綜合治療和生活方式調(diào)整,可以有效緩解癥狀并改善心理狀態(tài)。如果癥狀持續(xù)或加重,建議及時(shí)就醫(yī),尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。通過積極的治療和調(diào)整,患者可以恢復(fù)健康的生活狀態(tài)。
    頸椎病為何要做肌電圖檢查
    回答:肌電圖的檢查的話,我們是要排除一些其他的問題。比如說神經(jīng)根型的頸椎病,我們有的時(shí)候,要和尺神經(jīng)的損傷,也就是我們說的尺神經(jīng)炎。還有是腕部的正中神經(jīng)的損傷,相鑒別,那么通過肌電圖的話,我們可以把這些損傷,可以鑒別掉,那么排除以后,我們看看是不是頸椎引起來的。
    頸椎病老感覺頭暈怎么辦
    回答:老感覺頭暈的頸椎病患者,可以通過藥物治療,也可以通過物理治療。如果頭暈癥狀較輕,可以通過臥床休息、按摩的方式治療,緩解癥狀。頭暈癥狀比較嚴(yán)重的,可以按醫(yī)囑服用神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)類藥物、非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥治療。除此之外,也可以通過電療、頸椎牽引等方式治療,緩解癥狀。平時(shí)要多休息,保持充足的睡眠,不要熬夜。飲食要以清淡為主,盡量不要吃油炸食品。
    導(dǎo)致頸椎病的因素有什么?
    回答:致使頸椎病的因素主要是長(zhǎng)時(shí)間的姿勢(shì)固定,長(zhǎng)時(shí)間的低頭姿勢(shì)不良,以及外傷或者頸椎關(guān)節(jié)的退行性發(fā)生改變引來,還需要有融合臨床診斷癥狀以及影像學(xué)檢查,明確確診?;颊叽蠖鄶?shù)可以保守救治,患者需要有留意頸椎的康復(fù)鍛練,盡量減少病因的刺激,可以預(yù)防工作頸椎病癥狀的反反復(fù)復(fù)復(fù)發(fā)。需要強(qiáng)調(diào)的是議最好多吃蔬菜水果,補(bǔ)充維生素,建議加強(qiáng)鍛煉。
    腿麻腳麻手麻是怎么了
    回答:腿麻腳麻手麻這種主要考量是因?yàn)樵S多頸腰椎疾病壓制神經(jīng)根后引來的,也有可能是因?yàn)榫植垦貉h(huán)比較差,或者有一些外周神經(jīng)病變。目前也可以在??漆t(yī)生的指導(dǎo)下服食營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和穩(wěn)定循環(huán)往復(fù)的藥物,同時(shí)也可以決定做幾下針灸和理療,而且要防止經(jīng)常碰觸冷水,得空適當(dāng)活動(dòng)。
    為什么頸椎引起大腦供血不足
    回答:考量是再次出現(xiàn)了頸椎病,并且再次出現(xiàn)了腰椎間盤突出,如果再次出現(xiàn)了頭痛頭暈,并且再次出現(xiàn)了腦供血不足,需要有動(dòng)用穩(wěn)定循環(huán)往復(fù)的藥物救治,盡量避免長(zhǎng)時(shí)間始終保持個(gè)姿勢(shì),如果再次出現(xiàn)了疼痛,可以動(dòng)用活血藥物救治,而如果再次出現(xiàn)了供血不足,也有可能是由于再次出現(xiàn)了貧血的原因致使的。需要強(qiáng)調(diào)的是要注意飲食,平時(shí)要清淡飲食,不要吃辛辣油膩的食物。
    頸椎和腰椎不好用什么樣的手法治療好
    回答:腰間盤突出急性期除用藥外,要臥床休息,平時(shí)應(yīng)注意保暖,注意活動(dòng),少搬、拿重物。平時(shí)多練放風(fēng)箏的動(dòng)作緩解頸椎病,另外游泳是一項(xiàng)對(duì)腰、頸椎病都有療效的運(yùn)動(dòng),建議多游泳。同時(shí)通過您講訴的病癥,規(guī)律飲食保證適當(dāng)鍛煉。
    頸椎管狹窄為什么會(huì)引起手麻木
    回答:無論是骨性狹窄也好,還是繼發(fā)性的,頸椎管狹窄也好,都是擠壓神經(jīng)根,無論是從外面的幽門廊擠壓,還是椎管狹窄的骨組織擠壓,還是其他的,黃韌帶的鈣化的擠壓,一旦擠壓神經(jīng)根的,這個(gè)神經(jīng)根就發(fā)展到臂叢神經(jīng),導(dǎo)致上肢的麻木,甚至于放射樣的疼都可能出現(xiàn),手麻木的治療。如果要是有嚴(yán)重的擠壓,我們可以考慮做一些微創(chuàng)手術(shù),如果是急性期,為了緩解癥狀,我們還可以輸一些脫水的藥物或者用一些口服的活血的藥物,也可以達(dá)到緩解頸椎病,導(dǎo)致手麻木這個(gè)癥狀保守治療,我們通過針灸、通經(jīng)活絡(luò)也可以緩解麻木這個(gè)癥狀。
    頸椎管狹窄為什么會(huì)引起手麻木
    回答:無論是骨性狹窄也好,還是繼發(fā)性的,頸椎管狹窄也好,都是擠壓神經(jīng)根,無論是從外面的幽門廊擠壓,還是椎管狹窄的骨組織擠壓,還是其他的,黃韌帶的鈣化的擠壓,一旦擠壓神經(jīng)根的,這個(gè)神經(jīng)根就發(fā)展到臂叢神經(jīng),導(dǎo)致上肢的麻木,甚至于放射樣的疼都可能出現(xiàn),手麻木的治療。如果要是有嚴(yán)重的擠壓,我們可以考慮做一些微創(chuàng)手術(shù),如果是急性期,為了緩解癥狀,我們還可以輸一些脫水的藥物或者用一些口服的活血的藥物,也可以達(dá)到緩解頸椎病,導(dǎo)致手麻木這個(gè)癥狀保守治療,我們通過針灸、通經(jīng)活絡(luò)也可以緩解麻木這個(gè)癥狀。
    手麻腳麻是怎么回事
    回答:手麻、腳麻,有可能是由以下疾病導(dǎo)致的: 有可能是由于頭部的病變導(dǎo)致的,比如腦卒中、腦出血、腦梗塞等疾病。由于大腦的病變引發(fā)手麻、腳麻,這是相對(duì)較為常見的一種情況。而且不單純會(huì)引發(fā)四肢的麻木,還會(huì)導(dǎo)致四肢功能的明顯障礙。 導(dǎo)致手麻和腳麻有可能是頸椎和腰椎的病變。當(dāng)同時(shí)患有頸椎病和腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄等疾病的時(shí)候,就會(huì)引發(fā)上肢麻木,包括手的麻木,也會(huì)導(dǎo)致下肢的疼痛和麻木癥狀的產(chǎn)生。
    頸椎外傷后如何選用頸椎矯形器
    回答:需要到醫(yī)院就診根據(jù)具體情況配戴肢具。頸椎外傷是比較嚴(yán)重的外傷,如果要是外傷嚴(yán)重,可能就會(huì)危及生命。如果比較輕也不能掉以輕心,頸部如果受過傷,一定要到正規(guī)的醫(yī)院去就診,進(jìn)行系統(tǒng)的??漆t(yī)生的檢查。如果沒有出現(xiàn)嚴(yán)重的骨折脫位或者神經(jīng)損傷的情況,可以進(jìn)行佩戴肢具或者對(duì)癥處理用藥治療前提一定要先診斷,確定沒有什么大的問題之后才能做一些配戴支具保守簡(jiǎn)單的治療。觀察治療期間如果出現(xiàn)了異常的癥狀,還要隨時(shí)去醫(yī)院就診。
    頸椎癌的初期癥狀
    回答:頸椎癌是指頸椎椎體的惡性腫瘤,臨床中相對(duì)來說還是比較少見的,尤其是原發(fā)性的腫瘤少見,常見于全身其他腫瘤的轉(zhuǎn)移,導(dǎo)致頸椎的轉(zhuǎn)移瘤。 頸椎腫瘤的臨床表現(xiàn)最開始以頸部的疼痛或者是頸部的腫瘤壓迫脊髓神經(jīng),就會(huì)導(dǎo)致病人出現(xiàn)上肢疼痛,上肢麻木或者四肢麻木無力為主要的臨床表現(xiàn)。部分病人在頸部活動(dòng)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)劇烈的疼痛,這就是頸椎癌最初的癥狀。 要想明確診斷,需要根據(jù)病人疼痛的癥狀,疼痛的部位,疼痛的性質(zhì),并配合一些輔助的檢查,比如需要進(jìn)行局部的普通x線光片,CT以及核磁共振檢查,就可以明確診斷,同樣確定相應(yīng)的治療方案。
    肩周炎會(huì)不會(huì)引起手麻
    回答:肩周炎的患者不會(huì)引起病人出現(xiàn)手麻。 肩周炎主要是肩周關(guān)節(jié)的無菌性炎癥,表現(xiàn)為肩周關(guān)節(jié)存在明顯的疼痛癥狀,尤其是在過度勞累或者受涼的情況下,疼痛往往會(huì)更加嚴(yán)重,甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬,局部肌肉出現(xiàn)萎縮,從而影響病人正常生活或者工作。所以肩周炎的患者不會(huì)引起病人出現(xiàn)手麻的。臨床中病人出現(xiàn)手麻的主要原因,考慮是這些情況引起: 1、病人存在腦梗死、腦出血、腦瘤、腦挫傷,就會(huì)導(dǎo)致病人出現(xiàn)手麻的臨床癥狀。 2、病人存在有頸椎病,當(dāng)壓迫到神經(jīng)根的時(shí)候,也會(huì)導(dǎo)致病人出現(xiàn)手麻的。
    突然間兩個(gè)手麻是怎么回事
    回答:突然間兩個(gè)手麻,可能是因?yàn)樯窠?jīng)根壓迫所引起的,也不排除是周圍神經(jīng)病變或者是藥物因素所導(dǎo)致。 1、神經(jīng)根壓迫:如果神經(jīng)根受壓迫可能會(huì)導(dǎo)致雙手發(fā)麻,比如頸椎病就會(huì)引發(fā)這種情況。頸椎病可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用肌松藥、非甾體抗炎藥等藥物治療。必要時(shí)可以采取手術(shù)治療。 2、周圍神經(jīng)病變:周圍神經(jīng)病變可能會(huì)導(dǎo)致末梢神經(jīng)炎??梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下通過維生素B12片或者是甲鈷胺片等藥物治療。 3、藥物因素:如果患者患有腫瘤且在化療,藥物也可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)受損引發(fā)手麻。需要咨詢停用或者更換用藥。
    肩周炎會(huì)引起手麻嗎
    回答:肩周炎患者一般不會(huì)引發(fā)手部的麻木。 因?yàn)榧缰苎鬃顬橥怀龅呐R床表現(xiàn)就是肩關(guān)節(jié)周圍有明顯的壓痛和觸動(dòng),這類患者常表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)前側(cè)、外側(cè)和后側(cè)有明顯的疼痛,嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)不利和外展活動(dòng)不利,很少會(huì)引發(fā)手部的麻木感。 如果患者自身出現(xiàn)肩部的疼痛,并且伴有手部的麻木感,需要排除是不是因?yàn)樯窠?jīng)壓迫而出現(xiàn)的手部麻木感,因?yàn)榕R床當(dāng)中出現(xiàn)手部的麻木感的病因有很多,例如神經(jīng)根型的頸椎病、腕管綜合征、肘管綜合征均會(huì)不同程度的引發(fā)手部的麻木感。 因此針對(duì)手部的麻木感,首先需要明確病因,同時(shí)需要結(jié)合患者的臨床癥狀做出正確判斷,如做影像學(xué)檢查以及肌電圖檢查才可以明確診斷。
    頸椎手術(shù)后注意事項(xiàng)
    回答:頸椎手術(shù)之后的注意事項(xiàng)有以下幾點(diǎn), 首先應(yīng)該避免頸部的過度運(yùn)動(dòng),維持頸部的穩(wěn)定性,從而使頸椎手術(shù)部位迅速的骨融合,防止由于頸部過早過大的功能鍛煉,使局部的愈合延遲,甚至導(dǎo)致骨融合失敗,那么就容易在日后使頸椎手術(shù)所使用的內(nèi)固定物松動(dòng)斷裂,甚至容易造成脊髓損傷。 其次當(dāng)頸椎手術(shù)之后,可以早期的做四肢的功能鍛煉,目的就是為了進(jìn)一步的促進(jìn)四肢功能的恢復(fù),防止形成較難治愈的四肢的功能障礙。
    睡覺壓著手麻是什么原因引起的
    回答:睡覺壓著手麻可能是腕管綜合征、缺血性腦血管病、頸椎病等原因引起的。 1、腕管綜合征:睡覺時(shí)長(zhǎng)期保持同一個(gè)睡姿,導(dǎo)致局部神經(jīng)受到壓迫,腕管內(nèi)壓力增大,引發(fā)腕管綜合征,會(huì)有睡覺手麻的感覺,可遵醫(yī)囑服用甲基潑尼松龍、醋酸強(qiáng)的松龍等藥物進(jìn)行治療。 2、缺血性腦血管?。禾悄虿 ⒏哐獕旱然A(chǔ)性疾病可以導(dǎo)致大腦血流不暢,有時(shí)會(huì)有睡覺時(shí)手麻的癥狀,可以遵醫(yī)囑服用依達(dá)拉奉、胞二磷膽堿等神經(jīng)保護(hù)劑進(jìn)行治療。 3、頸椎?。喝绻嬖陬i椎骨質(zhì)增生,睡覺時(shí)枕頭過軟或者姿勢(shì)不良,導(dǎo)致神經(jīng)根被過度擠壓,進(jìn)而會(huì)引起手麻。患者可考慮通過牽引治療、物理因子治療等方式,恢復(fù)肌肉正常功能。
    什么是頸椎間盤的退變
    回答:頸椎間盤退變是指,由于外傷,過重的負(fù)荷,以及年齡的老化,等多種因素導(dǎo)致的椎間盤,脫水,變性,纖維化,甚至突出,進(jìn)而出現(xiàn)椎間盤的突出,壓迫神經(jīng),脊髓,產(chǎn)生頸肩部以及上肢的疼痛,四肢無力等臨床癥狀。頸椎間盤的退變,實(shí)際上是多種因素引起的一種病癥,與外傷,與生活習(xí)慣,與年齡,密切相關(guān)的一種疾病。一般出現(xiàn)的是椎間盤的脫水,變性,繼而出現(xiàn)椎間盤的纖維化,然后還可以誘導(dǎo)周圍的椎型關(guān)節(jié)的骨性增生,頸椎周圍的肌肉疲勞,從而影響脊髓,神經(jīng),產(chǎn)生頸部上肢的疼痛,肌力的下降,大小便的功能障礙,一些臨床癥狀,這是頸椎病的一個(gè)自然的病程。
    頸椎和腰椎有哪些關(guān)聯(lián)
    回答:頸椎和腰椎是緊密聯(lián)系在一起的。頸椎的肌肉,頸腰,頸背,腰部的肌肉,后方骨頭兩側(cè)都有豎脊肌,這么一條子分布在從頸椎胸椎和腰椎的后方,左右各一個(gè),中間還有一個(gè)韌帶,脊上韌帶,那么肌肉的局部的疲勞,頸部的不舒適時(shí)間長(zhǎng)了必然引起腰部的不舒適,所以說對(duì)于肌肉的疲勞引起的頸椎、腰椎不好,我們建議還是多做一些老生常談的這種鍛煉,這個(gè)鍛煉同時(shí)把頸、背、腰的肌肉都強(qiáng)化了。對(duì)頸椎病的預(yù)防有很好的幫助。

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